ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Рагу из молодого картофеля с лососем и цукини

6 порций

40 минут

Рагу из молодого картофеля с лососем и цукини — изысканное блюдо европейской кухни, сочетающее нежность свежего лосося, бархатистую текстуру картофеля и легкость цукини. Этот рецепт, вероятно, вдохновлен скандинавскими традициями, где рыба играет ключевую роль в гастрономии. Блюдо обладает насыщенным вкусом с легкой кислинкой лимонной цедры и приятной пикантностью хрена. Ароматный укроп и сливочный соус из сметаны придают ему свежесть и гармонию. Рагу идеально подходит для уютного семейного ужина или праздничного стола, радуя мягкостью ингредиентов и тонким балансом вкусовых оттенков. Лучше всего подавать горячим, чтобы сохранить сочность рыбы и насыщенность соуса. Отличный выбор для тех, кто ценит элегантность и простоту в кулинарии!

Рагу из молодого картофеля с лососем и цукини
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
348.8ккал
Белки
22.9грамм
Жиры
17.7грамм
Углеводы
24.8грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Разрезать картофель пополам, положить в кастрюлю, залить водой и варить до готовности. Потом слить воду и обсушить картофель.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молодой картофель: 800 г
  • 2

    Для соуса смешать порубленный укроп, сметану, хрен, соль и перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Измельчённый укроп: 25 г
    2. Сметана: 200 г
    3. Хрен: 20 г
    4. Соль:  по вкусу
    5. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 3

    Лосось нарезать крупными кубиками, посыпать солью и перцем, оставить на 5 мин.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе лосося: 500 г
    2. Соль:  по вкусу
    3. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 4

    Лук нарезать полукольцами, цукини - маленькими кубиками

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук: 2 головки
    2. Цукини: 2 штуки
  • 5

    Слегка обжарить лук на оливковом масле, добавить цукини, обжаривать 2 мин. Положить картофель и прогревать, аккуратно перемешивая, 1-2 мин.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 2 столовые ложки
    2. Красный лук: 2 головки
    3. Цукини: 2 штуки
    4. Молодой картофель: 800 г
  • 6

    Добавить рыбу, готовить, помешивая, 4-5 мин., до готовности рыбы. Посыпать лимонной цедрой и перцем, сразу же подавать с соусом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе лосося: 500 г
    2. Лимонная цедра: 1 столовая ложка
    3. Молотый черный перец:  по вкусу