З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Традиционный чили кон карнеМексиканская кухня
Paella dish
Торт «Муравейник»Русская кухня
Paella dish
Клюквенный морсРусская кухня
Paella dish
ОливьеРусская кухня
Paella dish
КошариАрабская кухня
Paella dish
Спагетти алла путтанескаИтальянская кухня
Paella dish
Французское рагу КассулеФранцузская кухня
Paella dish
Бабагануш с кунжутомЕврейская кухня
Paella dish
Кесадилья с курицейМексиканская кухня

Суп с овощами пучеро

4 порции

140 минут

Пучеро — это сытный и недорогой блюдо, представляющее собой нечто среднее между супом и рагу. Его рецептура может варьироваться в зависимости от региона. В Андалусии основным компонентом становится нут, а мясо используется в небольших количествах. В то время как в Южной Америке, где мы представляем этот рецепт, говядина становится основным ингредиентом благодаря своей доступности и невысокой цене.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
722.5
ккал
53.2g
грамм
45.8g
грамм
27.7g
грамм
Ингредиенты
4порции
Говяжья грудинка
1 
кг
Тыква сквош
120 
г
Картофель
1 
шт.
Початки кукурузы
0.5 
шт.
Стебель сельдерея с листьями
1 
шт.
Батат
120 
г
Петрушка
3 
стеб.
Морковь
1 
шт.
Лавровый лист
6 
шт.
Белый лук
1 
гол.
Репчатый лук
1 
гол.
Оливковое масло
1 
ст.л.
Черный перец горошком
10 
г
Молотая паприка
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Половину моркови разрезать вдоль. Разрезать пополам реп­чатую луковицу. Обжарить их на сковороде без масла — 1 минуту на плоской, широкой стороне, а потом перевернуть и подержать еще 10 секунд.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь1 штука
    2. Репчатый лук1 головка
  • 2

    Мясо очистить от пленок, положить в большую кастрюлю, залить водой (количество не важно, но грудинка должна как минимум быть ­ею покрыта) и поставить на огонь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Говяжья грудинка1 кг
    2. Соль по вкусу
  • 3

    Когда вода закипит, слить ее, налить новую — около 3 литров, — посолить, добавить обжаренные морковь и лук, ветку петрушки, лавровый лист, перец горошком и варить, снимая пену, 2 часа. Крышкой не накрывать, чтобы бульон не потемнел. Готовое мясо нарезать, а бульон процедить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь1 штука
    2. Репчатый лук1 головка
    3. Петрушка3 стебля
    4. Лавровый лист6 штук
    5. Черный перец горошком10 г
    6. Соль по вкусу
  • 4

    Оставшуюся морковь нарезать крупно, кукурузу — кружками толщиной 3 см.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь1 штука
    2. Початки кукурузы0.5 штука
  • 5

    Очищенные батат, картофель и тыкву — дисками по 1,5 см и разделить их пополам. Тыкву избавить от сердцевины, переложить овощи в кастрюлю, залить водой, а после закипания припустить — 5 минут, добавив соль и сок лимона, чтобы сохранить цвет.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Батат120 г
    2. Картофель1 штука
    3. Тыква сквош120 г
    4. Соль по вкусу
  • 6

    Белый лук нарезать крупными кубиками, стебель сельдерея разделить на четыре части.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белый лук1 головка
    2. Стебель сельдерея с листьями1 штука
  • 7

    Разогреть в сотейнике масло, обжарить в нем лук, затем добавить куски мяса и влить бульон

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло1 столовая ложка
    2. Белый лук1 головка
    3. Говяжья грудинка1 кг
  • 8

    Отправить туда же кукурузу и стебель сельдерея, а через 1 минуту — морковь, тыкву, батат, картофель и нарубленные листья сельдерея и 2 веточки петрушки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Початки кукурузы0.5 штука
    2. Стебель сельдерея с листьями1 штука
    3. Морковь1 штука
    4. Тыква сквош120 г
    5. Батат120 г
    6. Картофель1 штука
    7. Петрушка3 стебля
  • 9

    Варить суп нужно еще 10 минут, пока все овощи не размягчатся, а затем посыпать молотым перцем — черным и паприкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотая паприка по вкусу
    2. Молотый черный перец по вкусу
  • 10

    В тарелки выложить овощи и нарезанное мясо, залить густым бульоном. Украсить свежими листьями оставшейся петрушки и немедленно подавать на стол.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Петрушка3 стебля

Похожие рецепты