ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Плов с диким рисом и морскими гадами

3 порции

40 минут

Плов с диким рисом и морскими гадами – это гастрономическое путешествие, объединяющее изысканность морепродуктов с глубокой, ореховой текстурой дикого риса. Вдохновленный европейскими кулинарными традициями, этот рецепт гармонично сочетает насыщенные ароматы розмарина, барбариса и чеснока, которые дополняют богатый вкус морского коктейля. Дижонская горчица и соевый соус придают пикантность, а сливочное масло завершает блюдо мягкостью и насыщенностью. Плов подходит как для праздничного ужина, так и для изысканного повседневного трапезы. Его текстура — контраст хрустящего риса и нежности морепродуктов — делает каждую ложку незабываемой. Это блюдо особенно хорошее в сопровождении белого сухого вина или свежего овощного салата.

Плов с диким рисом и морскими гадами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
256.4ккал
Белки
17.3грамм
Жиры
4.2грамм
Углеводы
34грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Рис высыпаем в кипящую подсоленную воду, помешивая, варим 20 минут на среднем огне.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Смесь пропаренного и дикого риса: 125 г
    2. Соль:  по вкусу
  • 2

    На горячую сковороду выкладываем морской коктейль, добавляем соевый соус, горчицу, сушеные овощи, барбарис, розмарин, рубленный чеснок, перец и соль. Помешивая деревянной лопаткой, тушим 7–10 минут на максимальном огне (чтобы выпарилась жидкость). Тем временем, рис должен вариться.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морепродукты: 250 г
    2. Соевый соус: 15 мл
    3. Дижонская горчица: 1 чайная ложка
    4. Сушёная овощная смесь: 2 чайные ложки
    5. Сушёный барбарис:  по вкусу
    6. Сушёный розмарин:  щепотка
    7. Чеснок: 1 зубчик
    8. Молотый красный перец:  по вкусу
    9. Соль:  по вкусу
  • 3

    Выключаем рис, сливаем воду, добавляем его в сковороду с морским коктейлем. Обжариваем все на среднем огне 10 минут (когда жидкость выпарится, добавляем сливочное масло).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Смесь пропаренного и дикого риса: 125 г
    2. Морепродукты: 250 г
    3. Сливочное масло: 10 г