З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Домашняя паста тальятеллеИтальянская кухня
Paella dish
Бразильский стейк пиканьяБразильская кухня
Paella dish
ФалафельАрабская кухня
Paella dish
Спагетти с вонголеИтальянская кухня
Paella dish
ЖюльенСоветская кухня
Paella dish
Овощные котлетыРусская кухня

Палак-панир

2 порции

180 минут

Палак-панир — это классическое индийское блюдо, приготовленное на основе шпината и сыра. Чаще всего его подают вместе с рисом или свежими лепешками, но оно также отлично подходит в качестве гарнира к куриному мясу, придавая ему особый вкус.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
832
ккал
23.9g
грамм
64.1g
грамм
38.2g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Для томатного соуса 50 г свежих томатов измельчить в блендере. Обжарить 40 г репчатого лука, измельчить в блендере с кешью и 10 мл сливок. Добавить по 10 г мелко нарезанного имбиря и чеснока, остальные специи по вкусу — гвоздика, черный перец, зеленый и черный кардамон, корица, лавровый лист. Затем смешать массу с измельченными томатами и варить на медленном огне минимум 2 часа. Посолить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры310 г
    2. Репчатый лук400 г
    3. Кешью40 г
    4. Сливки 35%-ные150 мл
    5. Тертый имбирь15 г
    6. Чеснок10 г
    7. Гвоздика по вкусу
    8. Чёрные семена кардамона по вкусу
    9. Зелёные семена кардамона по вкусу
    10. Молотый черный перец по вкусу
    11. Молотая корица по вкусу
    12. Лавровый лист по вкусу
    13. Гарам-масала по вкусу
    14. Универсальная индийская приправа по вкусу
  • 2

    Для соуса чол-масала мелко нарезать по 250 г томатов и репчатого лука и по 10 г имбиря и чеснока. Обжарить на сковороде до густой консистенции. Добавить cпеции — гвоздику, перец черный перец, лавровый лист, черный и зеленый кардамон, приправу Kitchen King, гарам-масала. Посолить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры310 г
    2. Репчатый лук400 г
    3. Тертый имбирь15 г
    4. Чеснок10 г
    5. Гвоздика по вкусу
    6. Молотый черный перец по вкусу
    7. Лавровый лист по вкусу
    8. Чёрные семена кардамона по вкусу
    9. Зелёные семена кардамона по вкусу
    10. Универсальная индийская приправа по вкусу
    11. Гарам-масала по вкусу
  • 3

    Для соуса карри 100 г жареного лука пробить в блендере со сметаной, добавить мелко нарезанный свежий имбирь и чеснок, томаты, специи гарам-масала, мит-карри-масала, молотый кориандр и зиру, растительное масло, 100 г сливок. Варить около 2 часов на медленном огне. Посолить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук400 г
    2. Сметана150 г
    3. Тертый имбирь15 г
    4. Чеснок10 г
    5. Помидоры310 г
    6. Гарам-масала по вкусу
    7. Мит-карри-масала по вкусу
    8. Молотый кориандр по вкусу
    9. Молотый кумин (зира) по вкусу
    10. Растительное масло по вкусу
    11. Сливки 35%-ные150 мл
  • 4

    Шпинат пробить в блендере, обжарить на сливочном масле. Посолить, добавить перец чили, 40 г сливок и по 20 г соусов карри, томатного соуса, чоп-масала, как следует перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат100 г
    2. Сливочное масло20 г
    3. Молотый перец чили по вкусу
    4. Сливки 35%-ные150 мл
    5. Гарам-масала по вкусу
    6. Помидоры310 г
    7. Универсальная индийская приправа по вкусу
  • 5

    Сыр нарезать мелким кубиком, добавить к шпинату, как следует перемешать. Перед подачей мелко нарезать немного зелени и имбиря. Украсить готовое блюдо.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Адыгейский сыр100 г
    2. Зелень по вкусу
    3. Тертый имбирь15 г

Похожие рецепты