ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Овощная запеканка с тыквой

4 порции

40 минут

Овощная запеканка с тыквой – это уютное блюдо европейской кухни, которое сочетает нежность печеных овощей и сливочную текстуру запеканки. Корнеплоды, такие как картофель, морковь, репа и лук, придают ей насыщенный и многогранный вкус, а сладковатая тыква добавляет легкую карамельную ноту. Посыпанная свежей зеленью и покрытая расплавленным сыром, она приобретает аппетитную золотистую корочку. Кефир или сметана делают блюдо сочным и мягким. Исторически запеканки появились как способ приготовить сытное и полезное блюдо из простых ингредиентов. Эта вариация особенно хороша в осенне-зимний сезон, когда овощи набирают максимум вкуса. Ее можно подавать как самостоятельное блюдо или как гарнир к мясу. Запеканка украсит любой семейный ужин, наполняя дом теплом и ароматом.

Овощная запеканка с тыквой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
332.6ккал
Белки
18.1грамм
Жиры
16.3грамм
Углеводы
31.7грамм
Ингредиенты
4порции
Репа
1 
шт.
Тыква
1 
кус.
Петрушка
1 
стеб.
Укроп
3 
стеб.
Кефир
1 
ст.
Сыр
200 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Моем и чистим овощи. Режем их кружочками и выкладываем их на противень слоями в следующей последовательности: картофель, морковь, лук, репа, тыква. Солим каждый слой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель: 3 штуки
    2. Морковь: 1 штука
    3. Репчатый лук: 2 штуки
    4. Репа: 1 штука
    5. Тыква: 1 кусок
  • 2

    Режем зелень и посыпаем сверху слои.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Петрушка: 1 стебель
    2. Укроп: 3 стебля
  • 3

    Сверху собранную запеканку посыпаем тертым сыром.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр: 200 г
  • 4

    Поливаем стаканом кефира или разведенной сметаной.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кефир: 1 стакан
  • 5

    Ставим в духовку разогретую до 180 градусов на 30–40 минут.