ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Отбивные из куриного филе

6 порций

40 минут

Отбивные из куриного филе — простое и невероятно вкусное блюдо русской кухни, которое давно завоевало популярность благодаря своей нежности и сочности. Исторически оно возникло как альтернатива традиционным мясным отбивным, но с более мягким вкусом. Куриное филе, тщательно измельченное и смешанное с луком, чесноком, яйцами и майонезом, превращается в воздушную массу, которая при жарке приобретает аппетитную золотистую корочку. Специи придают блюду глубину вкуса, а мука помогает сохранить сочность. Такие отбивные идеально сочетаются с гарнирами — картофельным пюре, овощами или легким салатом. Они подходят для повседневного ужина и праздничного стола, радуя своим ароматом и гармоничным вкусом.

Отбивные из куриного филе
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
168.9ккал
Белки
22.8грамм
Жиры
4.9грамм
Углеводы
7.1грамм
Ингредиенты
6порций
Шаги приготовления
  • 1

    Нарезаем филе на мелкие кусочки, можно перемолоть в блендере.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное филе: 500 г
  • 2

    Очищаем луковицу и мелко ее нарезаем. Добавляем лук к филе.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 штука
  • 3

    Пропускаем очищенные дольки чеснока через пресс и также добавляем к филе.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 2 зубчика
  • 4

    Вбиваем туда же два яйца, солим, перчим, добавляем майонез, муку. Хорошо все перемешиваем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 2 штуки
    2. Майонез: 15 г
    3. Пшеничная мука: 2 столовые ложки
    4. Соль:  по вкусу
    5. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 5

    Ставим сковороду разогреваться, наливаем в нее растительное масло. Столовой ложкой выкладываем смесь на сковороду.

  • 6

    Жарим отбивные на среднем огне, накрыв крышкой.