ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Муджадра

6 порций

75 минут

Ливанская кухня предлагает удивительное сочетание риса и чечевицы, где эти два компонента гармонично переплетаются. Дополняют их кукуруза, вяленые помидоры, авокадо и свежие помидоры черри, а также разнообразные специи, которые придают блюду неповторимый вкус. Удивительно, но это сочетание можно наслаждаться как в горячем, так и в холодном варианте. Особенно интересно попробовать его на следующий день, когда все ингредиенты успевают настояться и обменяться ароматами.

Муджадра
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
198.8ккал
Белки
5грамм
Жиры
11.9грамм
Углеводы
18.1грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Рис залить водой в соотношении 1:2,5, довести до кипения и варить на медленном огне 20 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Дикий рис: 180 г
  • 2

    Чечевицу промыть, залить водой в соотношении 1:2, довести до кипения на среднем огне и варить на медленном огне 15 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелёная чечевица: 150 г
  • 3

    Нарезать лук мелкими кубиками. Обжарить на масле на среднем огне, помешивая, до золотисто-коричневого цвета.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 штука
    2. Оливковое масло: 3 столовые ложки
  • 4

    Добавить к луку рис и чечевицу, перемешать, добавить немного воды и обжаривать 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Дикий рис: 180 г
    2. Зелёная чечевица: 150 г
  • 5

    Добавить консервированную кукурузу без сока, добавить соль, перец, зиру, кориандр и тимьян. Перемешать, накрыть крышкой и обжаривать еще 20 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированная кукуруза: 4 столовые ложки
    2. Соль: 0.5 чайная ложка
    3. Черный душистый перец:  по вкусу
    4. Молотый кориандр:  по вкусу
    5. Зира:  по вкусу
    6. Тимьян:  по вкусу
  • 6

    По мере того как рис и чечевица будут впитывать воду и становиться мягче, при необходимости добавлять воду и перемешивать.

  • 7

    Очистить и нарезать авокадо маленькими кубиками, помидоры черри и виноградины разрезать пополам. Слегка обжарить авокадо, помидоры и виноград и добавить к муджадре.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо: 0.5 штука
    2. Помидоры черри: 5 штука
    3. Чёрный виноград: 5 штука
  • 8

    Перед подачей дать постоять 10 минут.