З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЛохикейттоФинская кухня
Paella dish
Вареная кукурузаАмериканская кухня
Paella dish
Карамельные яблокиАмериканская кухня
Paella dish
Курица карриТайская кухня
Paella dish
КолдуныБелорусская кухня
Paella dish
Шоколадная колбасаРусская кухня
Paella dish
Салат из свиных ушейКитайская кухня
Paella dish
Творожные кольцаРусская кухня
Paella dish
Корейский салат чапчхэКорейская кухня
Paella dish
Салат «Мимоза»Русская кухня

Морковное пюре с зирой

2 порции

30 минут

Морковное пюре с зирой — это ароматное блюдо марокканской кухни, сочетающее в себе сладость моркови и теплые пряные оттенки зиры, куркумы и красного перца. Это блюдо уходит корнями в традиции североафриканской кулинарии, где специи играют ключевую роль в создании глубоких и насыщенных вкусов. Пюре обладает бархатистой текстурой, а добавление лимонного сока придает ему легкую кислинку и освежающую нотку. Оно может служить как самостоятельное блюдо, так и гарниром к мясу, особенно к баранине и шашлыку. Подача с оливковым маслом делает его еще более насыщенным и выразительным. В горячем виде оно согревает, а в холодном становится отличным дополнением к летним трапезам. Это гармония вкусов и ароматов, воплощенная в простом и изысканном блюде.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
571.6
ккал
5.6g
грамм
50.7g
грамм
26.3g
грамм
Ингредиенты
2порции
Морковь
500 
г
Чеснок
4 
зуб.
Зира
1 
ч.л.
Молотый красный перец
0.5 
ч.л.
Куркума
0.5 
ч.л.
Лимон
1 
шт.
Петрушка
 
по вкусу
Кинза
 
по вкусу
Оливковое масло
5 
ст.л.
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты.

  • 2

    Зиру истолочь в ступке или смолоть в кофемолке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зира1 чайная ложка
  • 3

    Морковь и чеснок очистить. Морковь нарезать произвольными кусочками — так она сварится быстрее.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь500 г
    2. Чеснок4 зубчика
  • 4

    Положить овощи в холодную воду и варить до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь500 г
    2. Чеснок4 зубчика
  • 5

    Переложить морковь и чеснок в блендер, добавив 2 ложки воды, в которой они варились, и оливковое масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь500 г
    2. Чеснок4 зубчика
    3. Оливковое масло5 столовая ложка
  • 6

    Достаточно грубо взбить в пюре.

  • 7

    Отделить листики петрушки от стеблей, мелко нарезать. Кинзу порубить со стеблями.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Петрушка по вкусу
    2. Кинза по вкусу
  • 8

    Выдавить из лимона примерно 2 столовые ложки сока.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон1 штука
  • 9

    Добавить в пюре специи, соль, зелень и лимонный сок, хорошо перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зира1 чайная ложка
    2. Молотый красный перец0.5 чайная ложка
    3. Куркума0.5 чайная ложка
    4. Соль по вкусу
    5. Петрушка по вкусу
    6. Кинза по вкусу
    7. Лимон1 штука
  • 10

    Подавать, украсив оливковым маслом. Пюре хорошо как в горячем, так и в холодном виде в качестве гарнира к баранине или шашлыку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло5 столовая ложка

Похожие рецепты