ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Минтай в кляре
Минтай в кляреЕвропейская кухня
Минтай в кляре
Минтай в кляреЕвропейская кухня
Минтай в кляре
Минтай в кляреРусская кухня

Минтай в кляре

4 порции

20 минут

Минтай в кляре — это классическое блюдо русской кухни, которое объединяет простоту приготовления и насыщенный вкус. Легкое хрустящее покрытие из панировочных сухарей придает нежному рыбному филе аппетитную золотистую корочку, сохраняя его сочность внутри. Минтай — популярная рыба благодаря своему мягкому вкусу и отсутствию мелких костей, а кляр делает его особенно вкусным и универсальным. Сбрызнутый лимонным соком, он приобретает тонкую кислинку, подчеркивающую морские нотки. Подавать его можно с картофельным гарниром, свежими овощами или легкими соусами. Это блюдо подходит для уютного семейного ужина и праздничного застолья, радуя гостей своим ароматом и хрустящей текстурой.

Минтай в кляре
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
339.8ккал
Белки
38.6грамм
Жиры
4.4грамм
Углеводы
38.2грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Разбить яйцо в глубокую тарелку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 1 штука
  • Шаг 2

    2

    В отдельную тарелку высыпать муку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пшеничная мука: 100 г
  • Шаг 3

    3

    Также в другую — панировочные сухари.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Панировочные сухари: 100 г
  • Шаг 4

    4

    Филе минтая нарезать небольшими кусочками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе минтая: 4 штуки
  • Шаг 5

    5

    Посолить и приправить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
    2. Приправа для рыбы:  по вкусу
  • Шаг 6

    6

    Яйцо взбить вилкой, добавив щепотку соли.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 1 штука
  • Шаг 7

    7

    Каждый кусок рыбы сначала обвалять в муке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пшеничная мука: 100 г
  • Шаг 8

    8

    Затем в яичной смеси.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 1 штука
  • Шаг 9

    9

    В завершение — в панировочных сухарях.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Панировочные сухари: 100 г
  • Шаг 10

    10

    Обжарить рыбу на раскаленной сковороде с оливковым маслом по 5 минут с каждой стороны.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло:  по вкусу
  • Шаг 11

    11

    Сбрызнуть готовую рыбу несколькими каплями лимонного сока.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон:  по вкусу