ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Линь запеченный в духовке с луком

1 порция

60 минут

Линь запеченный в духовке с луком – изысканное блюдо европейской кухни, которое сочетает в себе нежность речной рыбы и аромат карамелизированного лука. Это традиционный рецепт, в котором простота ингредиентов раскрывает всю глубину вкуса. Лимонный сок придает свежесть, а душистый перец добавляет тонкую пряность. Запеченный линь получается сочным, мягким, с богатым ароматом специй и легкой кислинкой. Блюдо прекрасно подходит для семейного ужина или праздничного стола, подается горячим, теплым или даже холодным. Его можно украсить свежей зеленью, подчеркнув естественную красоту и вкус рыбы. Такое приготовление сохраняет натуральные свойства продукта, делая его идеальным выбором для ценителей здорового питания и изысканных вкусовых сочетаний.

Линь запеченный в духовке с луком
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
475ккал
Белки
76.3грамм
Жиры
13грамм
Углеводы
15.7грамм
Ингредиенты
1порция
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Подготовить необходимые ингредиенты.

  • Шаг 2

    2

    Рыбу выпотрошить, удалить голову и плавники, хорошо вымыть под проточной водой, просушить бумажным полотенцем.

  • Шаг 3

    3

    Лук очистить, хорошо вымыть, половину луковицы нарезать полукольцами, выложить в форму для запекания, посолить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 головка
    2. Соль:  по вкусу
  • Шаг 4

    4

    Выложить рыбу в форму для запекания, посолить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Речная рыба: 400 г
    2. Соль:  по вкусу
  • Шаг 5

    5

    Оставшуюся половину лука нарезать мелкими кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 головка
  • Шаг 6

    6

    Лук посолить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
  • Шаг 7

    7

    Выжать из лимона 2 столовых ложки лимонного сока, добавить сок к нарезанному луку, все хорошо перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимонный сок: 2 столовые ложки
    2. Репчатый лук: 1 головка
  • Шаг 8

    8

    В рыбу положить 3–4 горошины душистого перца, добавить 1 чайную ложку растительного масла.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Душистый перец горошком: 4 штуки
    2. Растительное масло: 1 чайная ложка
  • Шаг 9

    9

    Выложить в рыбу подготовленный лук с лимонным соком, рыбу натереть приправой по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимонный сок: 2 столовые ложки
    2. Приправа для рыбы:  по вкусу
  • Шаг 10

    10

    Форму накрыть крышкой или фольгой. По желанию добавить несколько долек лимона. Оставить мариноваться на 30 минут при комнатной температуре.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон:  по вкусу
  • Шаг 11

    11

    Запекать в разогретой до 180 градусов духовке примерно 30–40 минут. Подавать к столу в горячем, теплом или холодном виде. По желанию при подаче добавить зелень по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелень:  по вкусу