З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Классический ростбифБританская кухня
Paella dish
Португальский суп калду вердеПортугальская кухня
Paella dish
Конфеты из «Малютки»Советская кухня
Paella dish
Мясные ежикиРусская кухня
Paella dish
Жареные потроха ТжвжикАрмянская кухня
Paella dish
ВатрушкиРусская кухня
Paella dish
Салат КоббАмериканская кухня
Paella dish
Австралийский мясной пирогАвстралийская кухня

Лещ, запеченный в духовке

2 порции

40 минут

Лещ, запеченный в духовке, — это изысканное блюдо европейской кухни, отражающее простоту и глубину вкуса традиционной кулинарии. Запекание позволяет сохранить сочность рыбы, а аромат французских трав и свежего розмарина придают ей неповторимую насыщенность. Майонезная корочка делает текстуру нежной и аппетитной, а морская соль и черный перец раскрывают природный вкус леща. Такое блюдо идеально подходит для уютного семейного ужина или праздничного застолья, особенно в сочетании с бокалом белого вина. Исторически запеченная рыба была основой питания в приморских регионах, где свежий улов дополнялся простыми, но изысканными специями. Лещ в этом рецепте приобретает гармоничный баланс между насыщенным вкусом и легкостью, делая его отличным выбором для тех, кто ценит натуральные и классические кулинарные традиции.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
429.2
ккал
55.4g
грамм
32.2g
грамм
3g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Вымыть рыбу, очистить ее от внутренностей и чешуи, удалить голову и плавники.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морской лещ500 г
  • 2

    Натереть леща морской солью, перцем, смесью французских трав. Обмазать внутри и снаружи майонезом. Вложить веточку розмарина внутрь каждой рыбы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морская соль1 чайная ложка
    2. Смесь французских трав1 чайная ложка
    3. Домашний майонез3 столовые ложки
    4. Молотый черный перец5 г
    5. Свежий розмарин1 стебель
  • 3

    Застелить противень пергаментной бумагой. Выложить рыбу на бумагу.

  • 4

    Духовку предварительно разогреть.

  • 5

    Рыбу запекать при температуре 190 градусов 30–40 минут.

Похожие рецепты