ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Легкое овощное рагу с индейкой

2 порции

20 минут

Легкое овощное рагу с индейкой — это яркое блюдо кавказской кухни, которое сочетает в себе нежность индейки, свежесть овощей и пикантность приправ. Исторически рагу было простым и сытным блюдом пастухов, позволяющим использовать доступные продукты и сохранять их вкус. В данном рецепте сочное филе индейки обжаривается в сливочном масле, приобретая мягкость и насыщенность. К нему добавляются сладкий перец, красный лук и чеснок, раскрывающие аромат и придающие легкую сладость. Адыгейский сыр, расплавляясь, придает блюду кремовую текстуру. Аджика и смесь пряных трав делают вкус богатым и согревающим. Это блюдо идеально подходит как для легкого ужина, так и для уютных домашних вечеров, даря комфорт и наслаждение каждой ложке.

Легкое овощное рагу с индейкой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
358.7ккал
Белки
50.7грамм
Жиры
8.6грамм
Углеводы
14.2грамм
Ингредиенты
2порции
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Крупно нарезать чеснок, лук и перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 3 зубчика
    2. Красный лук: 1 головка
    3. Сладкий перец: 1 штука
  • Шаг 2

    2

    Кубиками нарезать адыгейский сыр.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Адыгейский сыр: 100 г
  • Шаг 3

    3

    Растопить в сковороде сливочное масло и добавить нарезанную кубиками индейку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе индейки: 400 г
  • Шаг 4

    4

    Через 3 минуты перемешать, добавить овощи и приправить сухой аджикой. Посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец: 1 штука
    2. Красный лук: 1 головка
    3. Сухая аджика: 0.5 чайная ложка
    4. Соль:  по вкусу
  • Шаг 5

    5

    Перемешать, убавить огонь до среднего и накрыть крышкой.

  • Шаг 6

    6

    Через 5 минут снять крышку, перемешать. Добавить чеснок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 3 зубчика
  • Шаг 7

    7

    Через минуту добавить сыр, приправить травами, перемешать и готовить еще около 1–2 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Адыгейский сыр: 100 г
    2. Смесь пряных трав: 0.5 чайная ложка