З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Торт «Сметанник»Советская кухня
Paella dish
Салат «Ташкент»Узбекская кухня
Paella dish
Салат «Весенний»Советская кухня
Paella dish
Пышный омлетРусская кухня
Paella dish
Узбекский лагманУзбекская кухня
Paella dish
Салат из свиных ушейКитайская кухня

Легкие оладьи из кабачков с кинзой

3 порции

20 минут

Легкие оладьи из кабачков с кинзой — нежное и ароматное блюдо, которое идеально подходит как для быстрого завтрака, так и для легкого ужина. Кабачки придают оладьям сочность, а кинза добавляет свежую, пикантную нотку. Этот рецепт берет начало в европейской кухне, где простота и естественные вкусы ингредиентов ценятся превыше всего. Готовятся они легко: тертые кабачки смешиваются с чесноком, яйцом и мукой, а затем обогащаются ярким зелёным ароматом кинзы. Их жарят до золотистой корочки, создавая хрустящую текстуру снаружи и мягкость внутри. Оладьи можно подавать с соусами на основе йогурта или сметаны, а также с овощными салатами, что делает их универсальным выбором как для будничного питания, так и для праздничного стола.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
175.7
ккал
6.7g
грамм
3.4g
грамм
29.3g
грамм
Ингредиенты
3порции
Кабачки
3 
шт.
Чеснок
4 
зуб.
Соль
 
по вкусу
Кинза
1 
пуч.
Куриное яйцо
1 
шт.
Пшеничная мука
3 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Кабачки натереть на крупную терку, добавить чеснок, соль, яйца, муку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кабачки3 штуки
    2. Чеснок4 зубчика
    3. Соль по вкусу
    4. Куриное яйцо1 штука
    5. Пшеничная мука3 столовые ложки
  • 2

    Кинзу мелко нарезать и тоже добавить в смесь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кинза1 пучок
  • 3

    Жарить как обычные оладьи.

Похожие рецепты