ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Легкие оладьи из кабачков с кинзой

3 порции

20 минут

Легкие оладьи из кабачков с кинзой — нежное и ароматное блюдо, которое идеально подходит как для быстрого завтрака, так и для легкого ужина. Кабачки придают оладьям сочность, а кинза добавляет свежую, пикантную нотку. Этот рецепт берет начало в европейской кухне, где простота и естественные вкусы ингредиентов ценятся превыше всего. Готовятся они легко: тертые кабачки смешиваются с чесноком, яйцом и мукой, а затем обогащаются ярким зелёным ароматом кинзы. Их жарят до золотистой корочки, создавая хрустящую текстуру снаружи и мягкость внутри. Оладьи можно подавать с соусами на основе йогурта или сметаны, а также с овощными салатами, что делает их универсальным выбором как для будничного питания, так и для праздничного стола.

Легкие оладьи из кабачков с кинзой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
175.7ккал
Белки
6.7грамм
Жиры
3.4грамм
Углеводы
29.3грамм
Ингредиенты
3порции
Чеснок
4 
зуб.
Соль
 
по вкусу
Кинза
1 
пуч.
Шаги приготовления
  • 1

    Кабачки натереть на крупную терку, добавить чеснок, соль, яйца, муку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кабачки: 3 штуки
    2. Чеснок: 4 зубчика
    3. Соль:  по вкусу
    4. Куриное яйцо: 1 штука
    5. Пшеничная мука: 3 столовые ложки
  • 2

    Кинзу мелко нарезать и тоже добавить в смесь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кинза: 1 пучок
  • 3

    Жарить как обычные оладьи.