З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Сырные крокетыФранцузская кухня
Paella dish
Куриный суп ватерзойБельгийская кухня
Paella dish
АхобланкоИспанская кухня
Paella dish
ЧучвараУзбекская кухня
Paella dish
ЛимонадЕвропейская кухня
Paella dish
Смузи из мангоВьетнамская кухня

Кускус с рукколой, пармезаном и кедровыми орешками

4 порции

20 минут

Кускус с рукколой, пармезаном и кедровыми орешками — это элегантное сочетание средиземноморских вкусов, пропитанных духом итальянской кухни. Легкий, воздушный кускус, впитавший аромат прованских трав, дополняется пикантной рукколой, создавая свежий контраст текстур. Нежный сливочный пармезан плавно обволакивает ингредиенты, а поджаренные кедровые орешки добавляют утончённую ореховую ноту. Блюдо обладает сбалансированным вкусом, идеально подходящим как для легкого ужина, так и для изысканной закуски. Оно прекрасно сочетается с белым вином и овощными салатами, привнося нотки итальянского шарма в каждый прием пищи. Простота приготовления делает его отличным выбором для тех, кто ценит гастрономическую изысканность в гармонии с удобством.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
245.4
ккал
4.3g
грамм
18.2g
грамм
15.1g
грамм
Ингредиенты
4порции
Кускус
1 
ст.
Рукола
30 
г
Кедровые орехи
0.3 
ст.
Оливковое масло
2 
ст.л.
Прованские травы
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Вскипятить 0,5 литра воды, посолить, в кипящую воду добавить кускус и варить на медленном огне до готовности (приблизительно 5 минут).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кускус1 стакан
    2. Соль по вкусу
  • 2

    Кедровые орешки поджарить на антипригарной сковороде без масла.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кедровые орехи0.3 стакан
  • 3

    Пармезан натереть на мелкой терке.

    Необходимые ингредиенты:
    • 4

      В готовый кускус добавить оливковое масло, рукколу, прованские травы. Хорошо перемешать.

      Необходимые ингредиенты:
      1. Оливковое масло2 столовые ложки
      2. Рукола30 г
      3. Прованские травы по вкусу
    • 5

      Посыпать блюдо пармезаном и кедровыми орешками.

      Необходимые ингредиенты:
      1. Кедровые орехи0.3 стакан
    • 6

    Похожие рецепты