ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Кускус с овощами и грибами

4 порции

25 минут

Кускус с овощами и грибами — это яркое и ароматное блюдо, вдохновленное традициями средиземноморской и европейской кухни. Кускус, известный своей легкостью и воздушной текстурой, прекрасно сочетается с нежными овощами и грибами, создавая гармонию вкуса. Легкий сладковатый оттенок моркови и болгарского перца оттеняется пикантностью чеснока, а шампиньоны придают блюду насыщенный, землистый вкус. Благодаря простой технике приготовления, это блюдо идеально подходит как для повседневного питания, так и для уютного семейного ужина. Оно универсально и может подаваться как гарнир к мясным или рыбным блюдам, либо как самостоятельное вегетарианское угощение. Кускус впитывает ароматы специй и овощей, создавая теплый и насыщенный вкус, который дарит комфорт и наслаждение.

Кускус с овощами и грибами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
173.9ккал
Белки
4грамм
Жиры
10.3грамм
Углеводы
16.3грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Ставим чайник для закипания.

  • 2

    Лук режем мелко, чеснок ещё мельче, перец и морковь тонкими брусочками. Грибы подготавливаем и режем на тонкие пластины.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 штука
    2. Чеснок: 1 зубчик
    3. Сладкий перец: 1 штука
    4. Морковь: 1 штука
    5. Шампиньоны: 100 г
  • 3

    В чашке заливаем кускус кипятком, солим, размешиваем, накрываем, оставляем набухать 10 мин.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кускус: 150 г
    2. Вода: 225 мл
    3. Соль:  по вкусу
  • 4

    Греем сковороду с 1 ст.л. масла. Выкладываем овощи и пассируем до мягкости, добавляем чеснок и грибы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 2 столовые ложки
    2. Репчатый лук: 1 штука
    3. Чеснок: 1 зубчик
    4. Сладкий перец: 1 штука
    5. Морковь: 1 штука
    6. Шампиньоны: 100 г
  • 5

    В готовый кускус добавляем 1 ст.л. масла, аккуратно размешиваем и добавляем к овощам и грибам. Перемешиваем и прогреваем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 2 столовые ложки
    2. Кускус: 150 г