ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Куриные рулеты с сыром

4 порции

40 минут

Куриные рулеты с сыром — изысканное блюдо европейской кухни, сочетающее нежность куриного филе и насыщенность сырной начинки. Его происхождение связано с традицией запекания мясных рулетов, популярной во Франции и Италии. В этом варианте тонко нарезанная куриная грудка пропитывается ароматом соевого соуса, а затем наполняется сочной смесью кабачков, помидоров и укропа, что придает свежесть вкусу. Запеченный рулет сохраняет сочность, а расплавленный сыр добавляет кремовую текстуру и аппетитную корочку. Это блюдо идеально подходит для торжественных ужинов и семейных обедов, прекрасно сочетается с легкими салатами и белыми винами. Простота приготовления и богатый вкус делают куриные рулеты с сыром фаворитом как среди опытных кулинаров, так и любителей домашней кухни.

Куриные рулеты с сыром
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
173.7ккал
Белки
27.4грамм
Жиры
5грамм
Углеводы
3грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Куриное филе вымыть, нарезать вдоль на тонкие пласты. Отбить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное филе: 400 г
  • 2

    Полить соевым соусом и отправить мариноваться.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевый соус: 2 столовые ложки
  • 3

    Приступить к начинке. Кабачок, помидор и укроп мелко нарезать. Сыр натереть на крупной терке. Перемешать, добавить соль и перец по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кабачки: 100 г
    2. Помидоры: 100 г
    3. Сыр: 50 г
  • 4

    Сформировать рулеты. Закрепить зубочисткой.

  • 5

    Отправить в предварительно разогретую до 180 градусов духовку. Время приготовления 30 минут.