З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Клубничный супЕвропейская кухня
Paella dish
Суп-пюре «Дюбарри»Французская кухня
Paella dish
Овсяное печеньеАмериканская кухня
Paella dish
Смузи из мангоВьетнамская кухня
Paella dish
Торт «Муравейник»Русская кухня
Paella dish
Суточные щиРусская кухня
Paella dish
Печенье гатаАрмянская кухня
Paella dish
Капуста по-грузинскиГрузинская кухня
Paella dish
Тартар по-корейски юкхеКорейская кухня

Куриное филе в тамаринде

5 порций

40 минут

Куриное филе в тамаринде — это блюдо, которое объединяет нежность курицы с пикантной кислинкой экзотического тамаринда. Это гармоничное сочетание вкусов, где восточные мотивы переплетаются с европейскими кулинарными традициями. Тамаринд придаёт соусу приятную кислинку, оттеняемую глубиной соевого соуса и ароматами специй. Маринование делает курицу мягкой и насыщенной вкусом, а тушение в бульоне с добавлением пасты тамаринда создаёт насыщенный, густой соус. Это блюдо идеально сочетается с рисом, который впитывает насыщенные соки, а свежая кинза добавляет яркость аромату. Оно подойдёт как для уютного домашнего ужина, так и для изысканного застолья, удивляя гостей своим утончённым вкусом и необычностью ингредиентов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
371.9
ккал
41.6g
грамм
10g
грамм
28.7g
грамм
Ингредиенты
5порций
Куриное филе
750 
г
Соевый соус
4.5 
ст.л.
Репчатый лук
2 
гол.
Чеснок
8 
зуб.
Молотый черный перец
1 
ч.л.
Молотый кумин (зира)
1 
ч.л.
Молотый перец чили
1 
ч.л.
Куриный бульон
600 
мл
Паста тамаринда
120 
г
Пшеничная мука
1 
ст.л.
Растительное масло
2 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Сделать маринад. Для этого смешать соевый соус, измельченный лук, чеснок, перцы, кумин.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевый соус4.5 столовые ложки
    2. Репчатый лук2 головки
    3. Чеснок8 зубчиков
    4. Молотый черный перец1 чайная ложка
    5. Молотый кумин (зира)1 чайная ложка
    6. Молотый перец чили1 чайная ложка
  • 2

    Некрупно нарезать филе, перемешать его в миске с маринадом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное филе750 г
  • 3

    Закрыть и оставить мариноваться на 1 час.

  • 4

    Разогреть в сковороде растительное масло и обжарите в нем мясо на сильном огне.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло2 столовые ложки
  • 5

    Добавить бульон и тамариндовую пасту. Уменьшить огонь и тушить, пока мясо не будет готово, а жидкость не уменьшиться на 2/3.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриный бульон600 мл
    2. Паста тамаринда120 г
  • 6

    Добавить муку или крахмал для загустения соуса.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пшеничная мука1 столовая ложка
  • 7

    Подавать с рисом, можно посыпать свежей кинзой.

Похожие рецепты