ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Куриное филе в тамаринде

5 порций

40 минут

Куриное филе в тамаринде — это блюдо, которое объединяет нежность курицы с пикантной кислинкой экзотического тамаринда. Это гармоничное сочетание вкусов, где восточные мотивы переплетаются с европейскими кулинарными традициями. Тамаринд придаёт соусу приятную кислинку, оттеняемую глубиной соевого соуса и ароматами специй. Маринование делает курицу мягкой и насыщенной вкусом, а тушение в бульоне с добавлением пасты тамаринда создаёт насыщенный, густой соус. Это блюдо идеально сочетается с рисом, который впитывает насыщенные соки, а свежая кинза добавляет яркость аромату. Оно подойдёт как для уютного домашнего ужина, так и для изысканного застолья, удивляя гостей своим утончённым вкусом и необычностью ингредиентов.

Куриное филе в тамаринде
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
371.9ккал
Белки
41.6грамм
Жиры
10грамм
Углеводы
28.7грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Сделать маринад. Для этого смешать соевый соус, измельченный лук, чеснок, перцы, кумин.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соевый соус: 4.5 столовые ложки
    2. Репчатый лук: 2 головки
    3. Чеснок: 8 зубчиков
    4. Молотый черный перец: 1 чайная ложка
    5. Молотый кумин (зира): 1 чайная ложка
    6. Молотый перец чили: 1 чайная ложка
  • 2

    Некрупно нарезать филе, перемешать его в миске с маринадом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное филе: 750 г
  • 3

    Закрыть и оставить мариноваться на 1 час.

  • 4

    Разогреть в сковороде растительное масло и обжарите в нем мясо на сильном огне.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло: 2 столовые ложки
  • 5

    Добавить бульон и тамариндовую пасту. Уменьшить огонь и тушить, пока мясо не будет готово, а жидкость не уменьшиться на 2/3.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриный бульон: 600 мл
    2. Паста тамаринда: 120 г
  • 6

    Добавить муку или крахмал для загустения соуса.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пшеничная мука: 1 столовая ложка
  • 7

    Подавать с рисом, можно посыпать свежей кинзой.