ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Куриные котлеты с цукини

4 порции

30 минут

Куриные котлеты с цукини – это воплощение французского кулинарного искусства, где простота сочетается с изысканностью. Легкие, нежные, с тонким ароматом цукини, они придают традиционному куриному филе воздушность и сочность. Белый хлеб, превращенный в крошку, добавляет мягкость, а яйцо связывает ингредиенты, создавая идеальную текстуру. Подача – универсальная: они прекрасно гармонируют с соусами, свежими салатами или хрустящими овощами. Это блюдо идеально подходит как для уютного семейного ужина, так и для элегантного приема гостей. Вдохновленные французским подходом к простым ингредиентам, эти котлеты становятся настоящим гастрономическим откровением. Каждая порция несет в себе баланс нежности и насыщенного вкуса, даря наслаждение с первого укуса.

Куриные котлеты с цукини
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
215.4ккал
Белки
21грамм
Жиры
12.2грамм
Углеводы
5.6грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Куриное филе нарезать кубиками примерно 0,5 см.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе куриной грудки: 300 г
  • 2

    Цукини очистить и натереть на средней терке. Отжать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цукини: 200 г
  • 3

    В блендере превратить подсушенные ломтики хлеба в крошку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белый хлеб: 2 куска
  • 4

    Яйцо слегка взбить вилкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 1 штука
  • 5

    Соединить все ингредиенты, перемешать, приправить солью и перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
    2. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 6

    На сковороде разогреть растительное масло. Сформировать из фарша небольшие котлетки и выложить их на сковороду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло: 2 столовые ложки
  • 7

    Обжаривать на сильном огне с двух сторон до готовности (минут по 5-7).

  • 8

    Огонь убавить и подержать котлеты под крышкой еще в течение 3 минут.