ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Куриные грудки с сальсой из авокадо

2 порции

30 минут

Куриные грудки с сальсой из авокадо — это изысканное блюдо, сочетающее нежность курицы с освежающей, пикантной ноткой авокадо и лайма. Этот рецепт воплощает современный взгляд на европейскую кухню, объединяя простоту приготовления с гармонией вкусов. Исторически блюда с сальсой из авокадо приобрели популярность благодаря мексиканской гастрономии, где авокадо считается незаменимым ингредиентом. Сочная куриная грудка, пропитанная ароматом специй, обжаривается до золотистой корочки, а перед подачей дополняется свежей сальсой, создающей баланс между мягкостью и легкой кислотностью. Это блюдо идеально подходит как для повседневного ужина, так и для праздничного стола, привнося яркость вкусов и элегантность в подачу.

Куриные грудки с сальсой из авокадо
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
342.5ккал
Белки
49.3грамм
Жиры
11.9грамм
Углеводы
7.9грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Луковицу мелко нарезать, залить лаймовым соком и отставить в сторону.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук: 1 головка
    2. Свежевыжатый сок лайма: 2 столовые ложки
  • 2

    Грудки промакаем насухо бумажными полотенцами и приправляем солью, черным и красным перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе куриной грудки: 2 штуки
    2. Соль:  по вкусу
    3. Молотый красный перец: 0.1 чайная ложка
    4. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 3

    Обжариваем на сковороде до готовности (у меня уходит по три-пять минут на каждую сторону) вида золотисто-коричневого цвета.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе куриной грудки: 2 штуки
  • 4

    Непосредственно перед подачей на стол нарезаем кубики авокадо, смешиваем с луком и лаймовым соком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо: 1 штука
    2. Красный лук: 1 головка
    3. Свежевыжатый сок лайма: 2 столовые ложки