ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Куриные голени с зеленым горошком

2 порции

60 минут

Куриные голени с зеленым горошком — простое, но изысканное блюдо американской кухни, которое сочетает в себе насыщенный вкус курицы, томатной подливки и нежную сладость зеленого горошка. Его корни уходят в традиционные домашние рецепты, где внимание уделяется сочетанию простых ингредиентов и глубине вкуса. Обжаренная на оливковом масле курица приобретает аппетитную корочку, а томатная паста, смешанная с луком и специями, создает богатый, густой соус. Зеленый горошек вносит свежесть и легкость, подчеркивая многослойность вкусов. Блюдо идеально подходит как для уютного семейного ужина, так и для подачи с гарниром из риса или картофельного пюре. Оно радует своей универсальностью и согревающей домашней атмосферой.

Куриные голени с зеленым горошком
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
423.4ккал
Белки
22.2грамм
Жиры
29.8грамм
Углеводы
22.6грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Куриные голени обжариваем на оливковом масле. Репчатый лук мелко рубим. Когда курица обжарится, добавляем лук и обжариваем до мягкости лука.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриная голень: 3 штуки
    2. Оливковое масло: 2 столовые ложки
    3. Репчатый лук: 1 штука
  • 2

    Затем разводим водой томатную пасту, добавляем соль, перец и заливаем полученной смесью курицу. Тушим на медленном огне минимум 40 минут. Подливка должна загустеть, а курочка стать нежной и ароматной.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Томатная паста: 2 столовые ложки
    2. Соль:  по вкусу
    3. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 3

    Затем добавляем горошек и тушим еще 5–7 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Замороженный зеленый горошек: 150 г