З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Суп с овощами пучероЛатиноамериканская кухня
Paella dish
Клубничный супЕвропейская кухня
Paella dish
Петербургские пышкиРусская кухня
Paella dish
АзуСоветская кухня
Paella dish
Рыбные котлетыРусская кухня
Paella dish
ЧаудерАмериканская кухня
Paella dish
ВафлиСоветская кухня
Paella dish
Пирожки с капустойРусская кухня
Paella dish
Сэндвич с мясом роти-джонМалайзийская кухня

Куриная грудка с овощами

6 порций

45 минут

Куриная грудка с овощами — это гармония свежести и нежности, воплощённая в одном блюде. Оно берёт своё начало в традициях европейской кухни, где простота ингредиентов сочетается с изысканностью вкуса. Нежное куриное филе пропитывается ароматами специй, приобретая сочность и пикантность, а овощи, запечённые в духовке, сохраняют свою текстуру и природный вкус. Сыр чеддер добавляет кремовую нотку, гармонируя с лёгкой остротой карри и чёрного перца. Это блюдо идеально подходит как для уютного семейного ужина, так и для праздничного застолья. Богатое белками и витаминами, оно питательно и полезно, а его аппетитный аромат соберёт всех за столом. Куриная грудка с овощами — это простота, вкус и элегантность в каждом кусочке!

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
273.5
ккал
29.9g
грамм
12.8g
грамм
9.8g
грамм
Ингредиенты
6порций
Кабачки
2 
шт.
Куриная грудка
500 
г
Капуста брокколи
300 
г
Морковь
2 
шт.
Зеленый лук
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Сыр чеддер
200 
г
Карри
 
щеп.
Оливковое масло
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Кабачки нарезать тонкими кружочками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кабачки2 штуки
  • 2

    Брокколи разделить на соцветия.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Капуста брокколи300 г
  • 3

    Морковь разрезать тонкими пластинами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь2 штуки
  • 4

    Куриную грудку разрезать на кусочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриная грудка500 г
  • 5

    Противень сбрызнуть маслом, выложить все овощи и грудку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло по вкусу
    2. Кабачки2 штуки
    3. Капуста брокколи300 г
    4. Морковь2 штуки
    5. Куриная грудка500 г
  • 6

    Чеддер натереть крупными пластами, выложить поверх овощей.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр чеддер200 г
  • 7

    Добавить зеленый лук и щедро посыпать специями.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый лук по вкусу
    2. Соль по вкусу
    3. Карри щепотка
    4. Молотый черный перец по вкусу
  • 8

    Отправить в духовку при температуре 200–220 градусов на 25–30 минут.

Похожие рецепты