ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Куриная грудка с овощами

6 порций

45 минут

Куриная грудка с овощами — это гармония свежести и нежности, воплощённая в одном блюде. Оно берёт своё начало в традициях европейской кухни, где простота ингредиентов сочетается с изысканностью вкуса. Нежное куриное филе пропитывается ароматами специй, приобретая сочность и пикантность, а овощи, запечённые в духовке, сохраняют свою текстуру и природный вкус. Сыр чеддер добавляет кремовую нотку, гармонируя с лёгкой остротой карри и чёрного перца. Это блюдо идеально подходит как для уютного семейного ужина, так и для праздничного застолья. Богатое белками и витаминами, оно питательно и полезно, а его аппетитный аромат соберёт всех за столом. Куриная грудка с овощами — это простота, вкус и элегантность в каждом кусочке!

Куриная грудка с овощами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
273.5ккал
Белки
29.9грамм
Жиры
12.8грамм
Углеводы
9.8грамм
Ингредиенты
6порций
Шаги приготовления
  • 1

    Кабачки нарезать тонкими кружочками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кабачки: 2 штуки
  • 2

    Брокколи разделить на соцветия.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Капуста брокколи: 300 г
  • 3

    Морковь разрезать тонкими пластинами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь: 2 штуки
  • 4

    Куриную грудку разрезать на кусочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриная грудка: 500 г
  • 5

    Противень сбрызнуть маслом, выложить все овощи и грудку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло:  по вкусу
    2. Кабачки: 2 штуки
    3. Капуста брокколи: 300 г
    4. Морковь: 2 штуки
    5. Куриная грудка: 500 г
  • 6

    Чеддер натереть крупными пластами, выложить поверх овощей.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр чеддер: 200 г
  • 7

    Добавить зеленый лук и щедро посыпать специями.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый лук:  по вкусу
    2. Соль:  по вкусу
    3. Карри:  щепотка
    4. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 8

    Отправить в духовку при температуре 200–220 градусов на 25–30 минут.