ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Куриные голени со сливами

8 порций

45 минут

Интересный метод запекания куриных голеней, который не так очевиден. Процесс можно разделить на три основные стадии. В начале готовки голени обжариваются с добавлением масла, соли и перца. После этого к ним добавляют имбирь и перец чили. В завершение, за 15 минут до окончания приготовления, курица запекается под слоем слив — их кисло-сладкая нотка прекрасно дополнит вкус мяса. Для уменьшения остроты, рекомендуется удалить семена и белые прожилки из чили.

Куриные голени со сливами
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
522.5ккал
Белки
44.2грамм
Жиры
32.2грамм
Углеводы
15.4грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    В миске перемешать куриные голени с маслом, соевым соу­сом, солью и перцем. Выложить на противень и отправить в духовку, разогретую до 200 градусов, на двадцать пять минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриная голень: 2 кг
    2. Оливковое масло: 50 мл
    3. Соевый соус: 50 мл
    4. Соль:  по вкусу
    5. Молотый черный перец:  по вкусу
  • Шаг 2

    2

    Нарезать чили, крупно нарубить зубчики чеснока и мелко — имбирь. Посыпать этой смесью курицу и отправить в духовку еще на десять минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный перец чили: 4 штуки
    2. Чеснок: 4 зубчика
    3. Имбирь: 50 г
  • Шаг 3

    3

    Сливы разрезать пополам, удалить косточки. Снова достать противень, высыпать на него сливы и вернуть в духовку еще на пятнадцать минут. Готовые голени подавать с картофельным пюре или пресным вареным рисом — по вкусу. Украсить рубленой кинзой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красные сливы: 1 кг
    2. Рубленая кинза (кориандр): 20 г