ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Крокеты из белой рыбы с креветками

2 порции

40 минут

Крокеты из белой рыбы с креветками – изысканное блюдо паназиатской кухни, сочетающее нежность морепродуктов и насыщенность ароматных трав. Истоки рецепта берут начало в традиционных азиатских закусках, где морепродукты занимают центральное место. Сочетание трески и пангасиуса создаёт воздушную текстуру, а креветки добавляют сладковатый вкус и морскую свежесть. Обжаренный лук, укроп и пармезан придают насыщенный аромат, а лимонный сок завершает гармонию вкусов свежей кислинкой. Эти крокеты можно подать как аппетитную закуску, украшенную золотистыми креветками и зеленью, или как основное блюдо с лёгким соусом. Прекрасный выбор для любителей морепродуктов, стремящихся к гастрономическим открытиям!

Крокеты из белой рыбы с креветками
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
298.6ккал
Белки
47.9грамм
Жиры
9.9грамм
Углеводы
3.8грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Филе трески и пангасиуса разморозить (если были замороженными), тщательно отжать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе трески: 200 г
    2. Филе пангасиуса: 200 г
  • 2

    Пропустить через мясорубку вначале очищенные креветки, оставив 6 штук на украшение, затем — рыбное филе.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Креветки: 110 г
  • 3

    Добавить обжаренный лук, мелко нарезанный укроп, яичный белок и натертый пармезан, пермешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук-порей: 50 г
    2. Укроп: 15 г
    3. Яичный белок: 15 г
    4. Тертый сыр пармезан: 20 г
  • 4

    Обжарить отложенные креветки, обернуть их в фарш и запекать при температуре 180 градусов 15 минут. Украсить долькой лимона и укропом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Креветки: 110 г
    2. Лимон: 20 г
    3. Укроп: 15 г