З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Сэндвич «Рубен»Американская кухня
Paella dish
Петух в вине кок-о-ванФранцузская кухня
Paella dish
Масала-чайИндийская кухня
Paella dish
ТабулеАрабская кухня
Paella dish
Спагетти алла путтанескаИтальянская кухня
Paella dish
Классический ростбифБританская кухня
Paella dish
Ферганский пловУзбекская кухня
Paella dish
Салат из апельсиновИтальянская кухня

Камбала, запеченная с томатами, под пармезаном

4 порции

20 минут

Камбала, запеченная с томатами и пармезаном, – это изысканное блюдо европейской кухни, сочетающее нежную рыбную текстуру с ароматной томатной кислинкой и солоноватой пряностью пармезана. Камбала, известная своим мягким вкусом и тонкой текстурой, идеально впитывает специи, раскрываясь под слоем запеченных томатов и карамелизированного лука. Эта техника приготовления уходит корнями в традиции средиземноморской кухни, где морепродукты гармонично сочетаются с овощами и сыром. Блюдо не только радует вкус, но и является легким и полезным вариантом для ужина. Подавая камбалу с бокалом белого вина, можно прочувствовать всю глубину вкусовых оттенков, создавая незабываемую гастрономическую атмосферу.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
260.8
ккал
45.1g
грамм
7.4g
грамм
3.1g
грамм
Ингредиенты
4порции
Камбала
2 
шт.
Лук-порей
1 
гол.
Соль с травами
 
по вкусу
Молотый белый перец
 
по вкусу
Тертый сыр пармезан
2 
ст.л.
Помидоры
2 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Камбалу разделываем. Снимаем верхнюю кожу.

  • 2

    Разрезаем вдоль позвоночника, пополам.

  • 3

    Солим, перчим и даем постоять 30 минут, чтобы рыба пропиталась специями.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль с травами по вкусу
    2. Молотый белый перец по вкусу
  • 4

    Нарезаем томаты и лук. Смешиваем и приправляем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук-порей1 головка
    2. Помидоры2 штуки
  • 5

    Духовку разогреваем до 210 градусов.

  • 6

    Противень выстилаем фольгой и смазываем оливковым маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Камбала2 штуки
    2. Помидоры2 штуки
    3. Лук-порей1 головка
    4. Тертый сыр пармезан2 столовые ложки
  • 7

    Выкладываем рыбу и сверху выкладываем томаты с луком и поливаем оливковым маслом.

  • 8

    Ставим в духовку на 15–20 минут.

  • 9

    За 5 минут до готовности посыпаем пармезаном.

Похожие рецепты