З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Котлеты из говядиныСоветская кухня
Paella dish
Французское рагу КассулеФранцузская кухня
Paella dish
Кукурузный хлебАмериканская кухня
Paella dish
Мартышкин хлебАмериканская кухня
Paella dish
Фаршированные мидииТурецкая кухня
Paella dish
НаггетсыАмериканская кухня
Paella dish
ЭггногБританская кухня
Paella dish
Желтки святой ТерезыИспанская кухня
Paella dish
Киевский тортУкраинская кухня
Paella dish
Клюквенный морсРусская кухня

Камбала, тушеная с овощами

4 порции

80 минут

Камбала, тушенная с овощами – изысканное блюдо европейской кухни, сочетающее нежность морской рыбы с ароматом свежих овощей. Камбала славится своим мягким, чуть сладковатым вкусом и приятной текстурой, а овощи, такие как морковь, сельдерей и лук, придают ей насыщенность и глубину. Исторически тушеная рыба была популярна среди прибрежных регионов Европы, где сочетание доступных ингредиентов и простота приготовления делали её любимым семейным ужином. Вкус блюда раскрывается благодаря мягкому тушению, а легкий соус с овощами делает его сочным и аппетитным. Подача с картофелем или лапшой подчёркивает его питательность. Это идеальный выбор для ужина, где хочется насладиться гармоничным вкусом и ароматом морского бриза.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
404.4
ккал
51.1g
грамм
18.1g
грамм
9.5g
грамм
Ингредиенты
4порции
Камбала
1.2 
кг
Корень сельдерея
50 
г
Морковь
100 
г
Корень петрушки
50 
г
Лук-порей
50 
г
Репчатый лук
30 
г
Жир
50 
г
Пшеничная мука
20 
г
Укроп
1 
ч.л.
Рубленая петрушка
1 
ч.л.
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Овощи очистить, промыть, нарезать соломкой или кружочками. Вложить в кастрюлю, влить 1/8 л кипящей воды, сварить до полуготовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Корень сельдерея50 г
    2. Морковь100 г
    3. Корень петрушки50 г
    4. Лук-порей50 г
    5. Репчатый лук30 г
    6. Соль по вкусу
  • 2

    Разделать камбалу, промыть, отделить филе, нарезать кусочками, посолить, посыпать мукой. Поджарить на сильно разогретом жире с обеих сторон (небольшую рыбу жарить целиком без головы).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Камбала1.2 кг
    2. Пшеничная мука20 г
    3. Жир50 г
    4. Соль по вкусу
  • 3

    Положить рыбу на овощи, накрыть крышкой и тушить на слабом огне 20–30 минут. По мере выпаривания добавлять воду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Камбала1.2 кг
  • 4

    Готовую рыбу выложить на блюдо, залить соусом с овощами, посыпать зеленью. Подавать с картофелем, лапшой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Укроп1 чайная ложка
    2. Рубленая петрушка1 чайная ложка

Похожие рецепты