ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Элементарная дорада

2 порции

60 минут

Элементарная дорада — это квинтэссенция средиземноморской кухни, где простота ингредиентов раскрывает истинный вкус продукта. Исторически дораду готовили рыбаки, запекая её в соли для сохранения сочности и нежности мяса. Тонкий цитрусовый аромат лимона и легкий привкус морской соли создают идеальный баланс вкуса. Блюдо получается невероятно мягким, с деликатной текстурой, которая буквально тает во рту. Идеально подходит как основное блюдо на ужин, а его приготовление не требует особых навыков, что делает его доступным для любого кулинара. Подавать можно с легким белым вином и свежим салатом, чтобы подчеркнуть природную свежесть рыбы.

Элементарная дорада
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
220.8ккал
Белки
37.6грамм
Жиры
6.2грамм
Углеводы
5.4грамм
Ингредиенты
2порции
Шаги приготовления
  • 1

    Рыбу дорада освободить от внутренностей, голову и хвост оставить на своих местах.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Дорада: 1 штука
  • 2

    На противень равномерно высыпать 500 грамм соли. Застелить соль дольками лимона по всей поверхности соли.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морская соль: 500 г
    2. Лимон: 3 штуки
  • 3

    Рыбе под жабры засунуть по ломтику лимона. Выложить рыбу на противень (прямо на дольки лимона). Сверху можно добавить пару тонких долек лимона. Можно добавить листья розмарина по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон: 3 штуки
    2. Лимон: 3 штуки
  • 4

    Поставить в духовку на 50 минут при температуре 125-130 градусов верхнего и нижнего жара.

  • 5

    Вынуть из духовки и наслаждаться изумительным и нежнейшим мясом рыбы дорада!