ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Ягненок с томатным соусом и кинзой

4 порции

60 минут

Ягненок с томатным соусом и кинзой — это изысканное блюдо итальянской кухни, пропитанное богатым ароматом специй и свежих трав. Истоки этого рецепта уходят в традиции средиземноморской гастрономии, где мягкое мясо ягненка идеально сочетается с кисло-сладким томатным соусом. Блюдо обладает насыщенным вкусом — нежное тушеное мясо пропитывается пряными нотками кумина и пикантностью чеснока и чили, создавая гармоничный баланс тепла и глубины вкуса. Кинза придает свежесть, оттеняя богатую текстуру соуса. Это блюдо идеально подойдет для уютного ужина с бокалом красного вина, а его нежное, сочное мясо покорит сердце каждого гурмана.

Ягненок с томатным соусом и кинзой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
372.2ккал
Белки
21.7грамм
Жиры
29грамм
Углеводы
11.8грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Разогреть оливковое масло в глубокой и просторной ско­вороде на среднем огне, добавить измельченные лук, чеснок и чили (предварительно перцы нужно очистить от се­мян и избавить от стеблей), тушить овощи в течение трех-­пяти минут до мягкости, затем добавить кумин и хорошенько перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 1 столовая ложка
    2. Репчатый лук: 1 головка
    3. Чеснок: 3 зубчика
    4. Перец чили: 3 штуки
    5. Молотый кумин (зира): 2.5 чайные ложки
  • 2

    Пока тушатся овощи, ягненка нарезать на небольшие кусоч­ки, посолить и поперчить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мясо ягнёнка: 450 г
    2. Соль:  по вкусу
    3. Молотый черный перец:  по вкусу
  • 3

    Бросить мясо в сковороду к овощам и потушить все вместе, помешивая, еще около пяти минут. Затем добавить томатный соус и влить бульон. Снова перемешать, увеличить огонь и довести содержимое сковороды до кипения.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Мясо ягнёнка: 450 г
    2. Томатный соус: 400 г
    3. Говяжий бульон: 70 мл
  • 4

    Накрыть сковороду крышкой, убавить огонь до минимального и тушить до готовности — примерно сорок — сорок пять минут.

  • 5

    Готовое мясо еще раз посолить, поперчить и посыпать непосредственно перед подачей измельченной кинзой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
    2. Молотый черный перец:  по вкусу
    3. Кинза: 20 г