З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Панна-коттаИтальянская кухня
Paella dish
ЗефирРусская кухня
Paella dish
Луковый супФранцузская кухня
Paella dish
Аджарские хачапуриГрузинская кухня
Paella dish
ЧахохбилиГрузинская кухня
Paella dish
Спагетти алла путтанескаИтальянская кухня
Paella dish
ВафлиСоветская кухня
Paella dish
Орешки со сгущенкойРусская кухня
Paella dish
Пирожное «картошка»Русская кухня

Испанская тортилья

4 порции

30 минут

Испанская тортилья — это воплощение простоты и утонченного вкуса испанской кухни. Этот деревенский, но элегантный омлет с картофелем и овощами восходит своими корнями к XIX веку, когда он стал питательным и доступным блюдом для испанских крестьян. Золотистый картофель, сочные помидоры, сладкий перец и нежная кукуруза, соединенные с ароматом чеснока и петрушки, создают гармоничный и насыщенный вкус. Запеченная или поджаренная до легкой корочки, тортилья обладает мягкой текстурой и слегка хрустящей корочкой. Её можно подавать как горячей, так и охлажденной, что делает её универсальным блюдом — идеальным для завтрака, обеда или закуски на пикнике. Это не просто омлет, а кусочек Испании, в котором сочетаются тепло домашнего очага и колорит национальной кухни.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
402
ккал
13.1g
грамм
22.7g
грамм
37.1g
грамм
Ингредиенты
4порции
Картофель
4 
шт.
Оливковое масло
60 
мл
Красный сладкий перец
0.5 
шт.
Зеленый сладкий перец
0.5 
шт.
Чеснок
3 
зуб.
Соль
1 
ч.л.
Молотый черный перец
0.3 
ч.л.
Помидоры
2 
шт.
Консервированная кукуруза
200 
г
Куриное яйцо
4 
шт.
Петрушка
20 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Очистите и нарежьте кружочками картофель. Разноцветный перец очистите от семян, нарежьте кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель4 штуки
    2. Красный сладкий перец0.5 штука
    3. Зеленый сладкий перец0.5 штука
  • 2

    Нагрейте сковороду и жарьте картофель почти до полуготовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло60 мл
    2. Картофель4 штуки
  • 3

    Добавьте в сковороду перец, измельченный чеснок, посолите и поперчите.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный сладкий перец0.5 штука
    2. Зеленый сладкий перец0.5 штука
    3. Чеснок3 зубчика
    4. Соль1 чайная ложка
    5. Молотый черный перец0.3 чайная ложка
  • 4

    Еще через 5 минут добавьте нарезанные кубиками помидоры и кукурузу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры2 штуки
    2. Консервированная кукуруза200 г
  • 5

    В миске слегка взбейте вилкой яйца снарезанной зеленью и солью, влейте яйца в сковороду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо4 штуки
    2. Петрушка20 г
    3. Соль1 чайная ложка
  • 6

    Далее поставьте в горячую духовку (200 градусов) на пару минут или обжарьте на плите на слабом огне. Подавайте в горячем или холодном виде.

Похожие рецепты