З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Салат НисуазФранцузская кухня
Paella dish
Спагетти с лимонным пестоИтальянская кухня
Paella dish
Яблочный крамблБританская кухня
Paella dish
Колумбийский суп чангуаКолумбийская кухня
Paella dish
ХолодникБелорусская кухня
Paella dish
КатаифиГреческая кухня
Paella dish
Манная кашаРусская кухня
Paella dish
ГаспачоИспанская кухня
Paella dish
Корейский салат чапчхэКорейская кухня

Индейка в томатно-чесночном маринаде

2 порции

35 минут

Индейка в томатно-чесночном маринаде — это изысканное блюдо европейской кухни, которое сочетает нежное мясо птицы с насыщенным вкусом томатов и пикантностью чеснока. Такая комбинация создает богатый аромат и аппетитную текстуру. Маринование позволяет индейке вобрать в себя все специи, а запекание в рукаве сохраняет сочность. Дополнением служит брокколи, придающая свежие нотки, а острый халапеньо и пармезан делают вкус более выразительным. Это блюдо подходит для семейных ужинов и особых случаев, поражая балансом вкусов и пользой для здоровья.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
194.9
ккал
26.8g
грамм
5.3g
грамм
10.7g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Мякоть томатов объединить с чесноком, измельченным с помощью пресса. Посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры2 штуки
    2. Чеснок30 г
    3. Морская соль по вкусу
  • 2

    Поместить в маринад индейку. Оставить на полчаса.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Грудка индейки200 г
  • 3

    Переложить индейку в рукав для запекания.

  • 4

    Добавить брокколи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Капуста брокколи65 г
  • 5

    Сверху выложить халапеньо.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перец халапеньо10 г
  • 6

    Присыпать тертым сыром.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тертый сыр пармезан30 г
  • 7

    Приправить молотым перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый перец чили по вкусу
  • 8

    Завязать рукав специальными зажимами или кулинарной нитью.

  • 9

    Проделать несколько небольших отверстий для циркуляции воздуха и отправить в разогретую до 180 градусов духовку.

  • 10

    Через 25 минут индейка готова. Переложить на блюдо и подавать.

Похожие рецепты