З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Банья-каудаИтальянская кухня
Paella dish
ФахитасМексиканская кухня
Paella dish
БрецелиНемецкая кухня
Paella dish
Бисквитный рулетЕвропейская кухня
Paella dish
Клубничный супЕвропейская кухня
Paella dish
ХумусАрабская кухня

Индейка в томатно-чесночном маринаде

2 порции

35 минут

Индейка в томатно-чесночном маринаде — это изысканное блюдо европейской кухни, которое сочетает нежное мясо птицы с насыщенным вкусом томатов и пикантностью чеснока. Такая комбинация создает богатый аромат и аппетитную текстуру. Маринование позволяет индейке вобрать в себя все специи, а запекание в рукаве сохраняет сочность. Дополнением служит брокколи, придающая свежие нотки, а острый халапеньо и пармезан делают вкус более выразительным. Это блюдо подходит для семейных ужинов и особых случаев, поражая балансом вкусов и пользой для здоровья.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
194.9
ккал
26.8g
грамм
5.3g
грамм
10.7g
грамм
Ингредиенты
2порции
Грудка индейки
200 
г
Помидоры
2 
шт.
Чеснок
30 
г
Тертый сыр пармезан
30 
г
Молотый перец чили
 
по вкусу
Морская соль
 
по вкусу
Капуста брокколи
65 
г
Перец халапеньо
10 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Мякоть томатов объединить с чесноком, измельченным с помощью пресса. Посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры2 штуки
    2. Чеснок30 г
    3. Морская соль по вкусу
  • 2

    Поместить в маринад индейку. Оставить на полчаса.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Грудка индейки200 г
  • 3

    Переложить индейку в рукав для запекания.

  • 4

    Добавить брокколи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Капуста брокколи65 г
  • 5

    Сверху выложить халапеньо.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перец халапеньо10 г
  • 6

    Присыпать тертым сыром.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тертый сыр пармезан30 г
  • 7

    Приправить молотым перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый перец чили по вкусу
  • 8

    Завязать рукав специальными зажимами или кулинарной нитью.

  • 9

    Проделать несколько небольших отверстий для циркуляции воздуха и отправить в разогретую до 180 градусов духовку.

  • 10

    Через 25 минут индейка готова. Переложить на блюдо и подавать.

Похожие рецепты