ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Грязная полба

8 порций

80 минут

Для того чтобы получить "грязную" полбу, начните с замачивания зерен заранее, так как на приготовление до нужной консистенции может уйти значительное время. Затем добавьте к ним куриную печень. Во время варки печень разварится и придаст полбе характерный вид, создавая необычное сочетание. Несмотря на пугающий внешний вид, такое блюдо станет настоящим деликатесом для любителей печени.

Грязная полба
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
413.7ккал
Белки
17грамм
Жиры
22грамм
Углеводы
36.7грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    На среднем огне в глубоком сотейнике разогреть 2 столовые ложки растительного масла, добавить полбу и жарить, помешивая, в течение двух минут. Бросить тимьян (связанный пучком) и залить пятью стаканами воды. Накрыть крышкой и варить десять минут, затем добавить две чайные ложки соли и варить еще тридцать минут — до готовности. Откинуть на дуршлаг и остудить, тимьян выбросить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло: 4 столовые ложки
    2. Полба: 400 г
    3. Тимьян: 1 пучок
    4. Крупная соль:  по вкусу
  • Шаг 2

    2

    В этом же сотейнике разогреть 2 столовые ложки масла, добавить нарезанные ломтиками сосиски и печень и жарить в течение четырех минут. Добавить измельченные лук, сельдерей, чеснок, специи и лавровый лист. Тушить две минуты. Залить стаканом воды и довести до кипения. Варить восемь минут, пока жидкость на уварится вдвое.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло: 4 столовые ложки
    2. Свиные сосиски: 230 г
    3. Куриная печень: 230 г
    4. Репчатый лук: 2 головки
    5. Стебель сельдерея: 3 штуки
    6. Чеснок: 2 зубчика
    7. Молотый кумин (зира): 2 чайные ложки
    8. Молотый кайенский перец: 0.3 чайная ложка
    9. Лавровый лист: 2 штуки
  • Шаг 3

    3

    Добавить готовую полбу и готовить еще около пяти минут, пока жидкость полностью не впитается. В самом конце добавить измельченный лук и листья сельдерея.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Полба: 400 г
    2. Листья сельдерея: 40 г
    3. Зеленый лук: 40 г