З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Карамельные яблокиАмериканская кухня
Paella dish
Медовые пряникиРусская кухня
Paella dish
СальтимбоккаИтальянская кухня
Paella dish
ПлюшкиРусская кухня
Paella dish
Домашние котлетыРусская кухня
Paella dish
Куриные котлетыРусская кухня

Филе сибаса со спаржей в беконе

1 порция

30 минут

Филе сибаса со спаржей в беконе – это истинное воплощение средиземноморского кулинарного искусства. Нежное, сочное филе морского окуня пропитывается ароматами чеснока, тимьяна и лимонного сока, а хрустящая спаржа, завернутая в золотистый бекон, дополняет его пикантными нотками. Это блюдо восходит к традициям приморской кухни, где свежесть морепродуктов гармонирует с простыми, но изысканными ингредиентами. Его подают с мексиканской лепешкой и каперсами, создавая баланс между нежностью рыбы и контрастными текстурами. Завершающим аккордом становится тартар из креветок в томленом помидоре, подчеркивающий насыщенный вкус. Блюдо идеально для праздничного ужина или романтического вечера, даря ощущение средиземноморского бриза и солнечного уюта.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
526.2
ккал
55.5g
грамм
30.1g
грамм
8.6g
грамм
Ингредиенты
1порция
Филе сибаса на коже
1 
шт.
Свежая спаржа
50 
г
Бекон
50 
г
Свежий тимьян
1 
стеб.
Кукурузные лепешки
0.1 
шт.
Помидоры
1 
шт.
Очищенные креветки
30 
г
Маринованные каперсы
10 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Филе сибаса обсушить, взбрызнуть соком лимона, оливковым маслом посыпать рубленным чесноком, отставить в холодное место на 10–15 минут.

  • 2

    На разогретое масло выложить 5 зубчиков чеснока и веточку тимьяна, обжарить, откинуть. На получившемся масле обжарить филе не более 1 минуты с каждой стороны. Откинуть на салфеку. Поставить в разогретую до 140С духовку на 5–7 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе сибаса на коже1 штука
    2. Свежий тимьян1 стебель
  • 3

    Спаржу вымыть, обсушить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежая спаржа50 г
  • 4

    Бекон обжарить на масле 1–2 минуты, аккуратно отложить. На масле из под бекона обжарить спаржу, завернуть ее в бекон.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бекон50 г
    2. Свежая спаржа50 г
  • 5

    Подавать с каперсами, мексиканской лепешкой, предварительно просушенной на сковороде и тартаром из креветок в томленом помидоре.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Маринованные каперсы10 г
    2. Кукурузные лепешки0.1 штука
    3. Очищенные креветки30 г
    4. Помидоры1 штука

Похожие рецепты