ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Дорада с розмарином запеченная в фольге

4 порции

30 минут

Дорада с розмарином, запеченная в фольге, — это истинное воплощение средиземноморской кулинарии. Простота приготовления сочетается с изысканным вкусом, который раскрывается благодаря сочетанию свежей рыбы, ароматного розмарина и легкой кислинки лимона. Запекание в фольге позволяет сохранить всю сочность и насыщенность вкуса, делая каждый кусочек нежным и тающим во рту. Этот рецепт берет свое начало в прибрежных европейских регионах, где свежую рыбу готовят с минимальным количеством приправ, позволяя насладиться ее естественным вкусом. Дорада подается с лимоном и оливковым маслом extra virgin, что придает блюду благородную свежесть и богатый аромат. Отличный выбор для ужина в кругу семьи или романтического вечера, эта рыба сочетается с легкими гарнирами и белым вином, создавая идеальную гармонию вкусов.

Дорада с розмарином запеченная в фольге
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
243.7ккал
Белки
36.3грамм
Жиры
11.1грамм
Углеводы
1.2грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Рыбу выпотрошить, промыть, натереть снаружи перцем и солью, положить внутрь веточку розмарина и завернуть в фольгу

    Необходимые ингредиенты:
    1. Дорада: 2 штуки
    2. Молотый черный перец:  по вкусу
    3. Крупная морская соль:  по вкусу
    4. Свежий розмарин: 2 штуки
  • 2

    Уложить в форму для выпекания, закрыть крышкой и поставить в духовку на 180 градусов на 15-20 минут

  • 3

    По готовности рыбу вынуть из фольги и филировать с помощью ложки, отделив: кожу, голову, хвост, кости и плавники

  • 4

    Чистое филе выложить на тарелку, если необходимо посолить и поперчить дополнительно, затем сбрызнуть соком лимона и оливковым маслом и подать к столу

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон: 1 штука
    2. Оливковое масло extra virgin: 20 мл
    3. Молотый черный перец:  по вкусу
    4. Крупная морская соль:  по вкусу