З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Панна-коттаИтальянская кухня
Paella dish
ЗефирРусская кухня
Paella dish
Луковый супФранцузская кухня
Paella dish
Аджарские хачапуриГрузинская кухня
Paella dish
ЧахохбилиГрузинская кухня
Paella dish
Спагетти алла путтанескаИтальянская кухня
Paella dish
ВафлиСоветская кухня
Paella dish
Орешки со сгущенкойРусская кухня
Paella dish
Пирожное «картошка»Русская кухня

Дорада с овощами

1 порция

20 минут

Дорада с овощами — это изысканное блюдо французской кухни, которое сочетает свежесть морской рыбы с насыщенными ароматами средиземноморских ингредиентов. Легкая кислинка каперсов и белого вина дополняет нежное филе дорадо, а сладость помидоров черри уравновешивает вкус. Оливковое масло придает блюду бархатистую текстуру, а зеленый базилик завершает композицию освежающей ноткой. Это блюдо идеально подходит для романтического ужина или торжественного обеда, подчеркивая утонченность французской гастрономии. Подача дорадо с овощами не только радует глаз, но и пробуждает аппетит, создавая гармонию вкусов, где каждый ингредиент играет свою роль.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
381.1
ккал
27.1g
грамм
25.5g
грамм
8g
грамм
Ингредиенты
1порция
Помидоры черри
70 
г
Филе дорадо
140 
г
Маринованные каперсы
10 
г
Белое сухое вино
30 
мл
Лук-шалот
20 
г
Чеснок
5 
г
Оливковое масло
20 
мл
Зеленый базилик
5 
г
Оливки большие без косточек в масле
10 
г
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    На оливковом масле обжарить мелконарезанный лук-шалот и чеснок, добавить каперсы, помидоры черри и оливки, влить вино, дать ему выпариться и влить бульон. Филе дорады положить в кипящий соус, накрыть крышкой и тушить до готовности, в конце крышку снять, дать соусу выпариться, добавить соль и перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло20 мл
    2. Лук-шалот20 г
    3. Чеснок5 г
    4. Маринованные каперсы10 г
    5. Помидоры черри70 г
    6. Оливки большие без косточек в масле10 г
    7. Белое сухое вино30 мл
    8. Филе дорадо140 г
    9. Соль по вкусу
    10. Молотый черный перец по вкусу
  • 2

    Украсить листочками зеленого базилика, полить оливковым маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый базилик5 г
    2. Оливковое масло20 мл

Похожие рецепты