ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Дорада на пару в листьях нори

2 порции

25 минут

Дорада на пару в листьях нори — это утонченное блюдо европейской кухни, которое воплощает гармонию вкусов и ароматов. Нежное рыбное филе, обернутое в пропитанные соевым соусом листья нори, приобретает легкую морскую нотку и сохраняет сочность благодаря деликатной паровой обработке. Подача с ароматным соусом, обогащенным лимонным соком, чесноком и трюфельным маслом, придает блюду элегантность и глубину вкуса. Этот способ приготовления позволяет сохранить полезные свойства рыбы, делая ее идеальным выбором для тех, кто ценит здоровое питание. Дорада в нори — сочетание японских традиций и европейской утонченности, идеально подходящее для особенных случаев или уютного ужина.

Дорада на пару в листьях нори
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
550.4ккал
Белки
58.3грамм
Жиры
34грамм
Углеводы
5.2грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Дорадо разделать на филе без костей, каждое филе разрезать вдоль пополам. Листья нори 20х20 см смазать соевым соусом до мягкости. В каждый лист завернуть четвертинку филе. Поставить в пароварку на 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Дорада: 600 г
    2. Сухие водоросли нори: 1 штука
    3. Соевый соус: 30 мл
  • 2

    Смешать все ингредиенты для соуса, кроме масла. Постоянно взбивая венчиком соус, долить трюфельное или оливковое масло. Соус подавать отдельно.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелёный лук-резанец: 10 г
    2. Чеснок: 1 зубчик
    3. Лимонный сок: 30 мл
    4. Лимонная цедра: 1 штука
    5. Оливковое масло: 50 мл