З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Мегрельские хачапуриГрузинская кухня
Paella dish
Корейский салат чапчхэКорейская кухня
Paella dish
Узбекский лагманУзбекская кухня
Paella dish
АранчиниСицилийская кухня
Paella dish
ВинегретСоветская кухня
Paella dish
ТапенадФранцузская кухня

Дорада на пару в листьях нори

2 порции

25 минут

Дорада на пару в листьях нори — это утонченное блюдо европейской кухни, которое воплощает гармонию вкусов и ароматов. Нежное рыбное филе, обернутое в пропитанные соевым соусом листья нори, приобретает легкую морскую нотку и сохраняет сочность благодаря деликатной паровой обработке. Подача с ароматным соусом, обогащенным лимонным соком, чесноком и трюфельным маслом, придает блюду элегантность и глубину вкуса. Этот способ приготовления позволяет сохранить полезные свойства рыбы, делая ее идеальным выбором для тех, кто ценит здоровое питание. Дорада в нори — сочетание японских традиций и европейской утонченности, идеально подходящее для особенных случаев или уютного ужина.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
550.4
ккал
58.3g
грамм
34g
грамм
5.2g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Дорадо разделать на филе без костей, каждое филе разрезать вдоль пополам. Листья нори 20х20 см смазать соевым соусом до мягкости. В каждый лист завернуть четвертинку филе. Поставить в пароварку на 10 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Дорада600 г
    2. Сухие водоросли нори1 штука
    3. Соевый соус30 мл
  • 2

    Смешать все ингредиенты для соуса, кроме масла. Постоянно взбивая венчиком соус, долить трюфельное или оливковое масло. Соус подавать отдельно.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелёный лук-резанец10 г
    2. Чеснок1 зубчик
    3. Лимонный сок30 мл
    4. Лимонная цедра1 штука
    5. Оливковое масло50 мл

Похожие рецепты