ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Дорада из печи

4 порции

20 минут

Дорада из печи — это изысканное блюдо, сочетающее простоту приготовления и богатый вкус. Запеченная рыба приобретает нежную текстуру, а ее мясо пропитывается ароматами свежих томатов черри, чеснока и орегано. Оливковое масло придает блюду мягкость и насыщенность, а рубленая петрушка завершает композицию свежими нотами. Истоки этого рецепта берут начало в средиземноморской кухне, где ценятся свежие морепродукты и минимализм в обработке ингредиентов. Дорада, запеченная таким способом, идеально подходит для ужина в кругу семьи или особенного случая, когда хочется насладиться чистым вкусом натуральных продуктов.

Дорада из печи
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
599.9ккал
Белки
68.2грамм
Жиры
33.1грамм
Углеводы
6.1грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Очищенную, выпотрошенную, промытую и обсушенную полотенцем дораду укладываем на противень, в который предварительно наливаем оливковое масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рыба: 1.5 кг
    2. Оливковое масло: 6 столовых ложек
  • 2

    Добавляем нарезанные на четвертинки помидоры черри, чеснок, нарезанный вдоль на пластинки, соль, перец, посыпаем сушеным орегано, заливаем водой и отправляем в разогретую до 200 градусов духовку на 50 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры черри: 500 г
    2. Чеснок: 3 зубчика
    3. Соль:  по вкусу
    4. Молотый черный перец:  по вкусу
    5. Орегано: 2 столовые ложки
    6. Вода: 0.5 л
  • 3

    Готовую рыбу посыпаем мелко нарубленной петрушкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рубленая петрушка:  по вкусу