З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Ланкаширский горшокБританская кухня
Paella dish
Киш лоренФранцузская кухня
Paella dish
Заливная рыбаРусская кухня
Paella dish
ХворостРусская кухня
Paella dish
Щи из кислой капустыРусская кухня
Paella dish
Суп с вонтонамиКитайская кухня
Paella dish
Спринг-роллыПаназиатская кухня
Paella dish
Бульбяная яичницаБелорусская кухня

Дал

4 порции

30 минут

Дал — душа индийской кухни, простое, но насыщенное блюдо, согревающее и дарящее уют. Его история уходит в глубину веков, когда индийские семьи готовили его с доступными специями и бобовыми. Красная чечевица превращается в нежное пюре, наполняясь ароматом чеснока, имбиря и теплых специй, таких как куркума и тмин. Острый кайенский перец добавляет пикантность, а свежий лимонный сок освежает вкус. Ноты кориандра завершают композицию, делая его универсальным — дал можно есть как самостоятельное блюдо или сочетать с рисом и лепешками. Его кремовая текстура и пряный аромат делают его идеальным согревающим блюдом, приносящим комфорт и насыщенность.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
244.1
ккал
16.6g
грамм
0.9g
грамм
37.8g
грамм
Ингредиенты
4порции
Красная чечевица
300 
г
Чеснок
3 
зуб.
Тертый имбирь
 
по вкусу
Куркума
 
н.к.н.
Молотый тмин
 
щеп.
Кайенский перец
 
н.к.н.
Лимонный сок
 
по вкусу
Молотый кориандр
 
щеп.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Отварить красную чечевицу с чесноком, тертым имбирем, тмином, куркумой, кайенским перцем до образования пюре.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красная чечевица300 г
    2. Чеснок3 зубчика
    3. Тертый имбирь по вкусу
    4. Куркума на кончике ножа
    5. Молотый тмин щепотка
    6. Кайенский перец на кончике ножа
  • 2

    Приправить солью, перцем и лимонным соком, добавить листья кориандра.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимонный сок по вкусу
    2. Молотый кориандр щепотка
    3. Соль по вкусу
    4. Молотый черный перец по вкусу

Похожие рецепты