ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Баклажаны с чермулой, булгуром и йогуртом

4 порции

50 минут

Приготовьте чермулу – острую пасту североафриканского происхождения, которая привносит в блюда аромат консервированных лимонов и насыщенные специи. В этом рецепте баклажаны, покрытые чермулой и сбрызнутые холодным йогуртом, становятся великолепным первым блюдом. Чтобы дополнить их, подайте к баклажанам сладко-соленый салат из булгура, и вы получите замечательное вегетарианское угощение без лишних хлопот.

Баклажаны с чермулой, булгуром и йогуртом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
601.5ккал
Белки
10.6грамм
Жиры
42.6грамм
Углеводы
41.6грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Разогреть духовку до 200 °С.

  • 2

    Для приготовления чермулы перемешать в миске давленный чеснок, кумин кориандр, чили, паприку, консервированный лимон, две трети оливкового масла и половину чайной ложки соли.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 2 зубчика
    2. Молотый кумин (зира): 2 чайные ложки
    3. Перец чили хлопьями: 1 чайная ложка
    4. Сладкая паприка: 1 чайная ложка
    5. Консервированные лимоны: 2 столовые ложки
    6. Оливковое масло: 140 мл
    7. Соль:  по вкусу
  • 3

    Разрезать баклажаны в длину пополам. Сделать в мякоти глубокие диагональные надрезы, стараясь не проколоть кожицу. Выложить чермулу на каждую половинку баклажана ровным слоем. Положить на противень разрезанной стороной вверх. Поместить в духовку и запекать 40 минут или пока баклажаны не станут мягкими.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны: 2 штуки
  • 4

    Пока баклажаны пекутся, насыпать булгур в большую миску и залить 140 мл кипятка.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Булгур: 150 г
  • 5

    Замочить изюм в 50 мл теплой воды. Через 10 минут откинуть на дуршлаг и добавить к булгуру вместе с оставшимся маслом. Добавить зелень, оливки, миндаль, зеленый лук, лимонный сок и щепотку соли. Перемешать, попробовать и при необходимости добавить еще соли.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Светлый изюм: 50 г
    2. Оливковое масло: 140 мл
    3. Свежая мята: 10 г
    4. Оливки без косточек: 50 г
    5. Миндальные лепестки: 30 г
    6. Зеленый лук: 3 стебля
    7. Лимонный сок: 1.5 столовая ложка
    8. Соль:  по вкусу
  • 6

    Подавать баклажаны на стол теплыми или комнатной температуры. Положить на тарелку по половинке баклажана на порцию. Сверху выложить булгур так, чтобы он падал с боков. Полить булгур йогуртом, посыпать нарезанной кинзой и в конце сбрызнуть маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Греческий йогурт: 120 г
    2. Свежая мята: 10 г
    3. Оливковое масло: 140 мл