З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Щи из свежей капустыРусская кухня
Paella dish
ВафлиСоветская кухня
Paella dish
Пирог «Тыквенник»Болгарская кухня
Paella dish
Китайский жареный рисКитайская кухня
Paella dish
БуйабесФранцузская кухня
Paella dish
Красный карриТайская кухня

Смузи из сельдерея, черники, банана и лимонного сока

1 порция

30 минут

Этот смузи – воплощение свежести и пользы, объединяющее в себе нотки сладости, кислинки и легкой зелёной горечи. Европейская кухня славится своим вниманием к натуральным ингредиентам, и этот напиток – прекрасное тому подтверждение. Черника добавляет насыщенный ягодный вкус и антиоксиданты, банан придаёт сладость и кремовую текстуру, а сельдерей наполняет смузи лёгкой зелёной свежестью. Лимонный сок балансирует вкусовую палитру и делает напиток ещё более освежающим. Йогурт добавляет нежность и лёгкую кислинку, помогая создать идеальную консистенцию. Этот смузи отлично подходит для утреннего пробуждения или лёгкого перекуса, заряжая энергией и поддерживая здоровье. Его можно подавать в охлаждённом виде с кубиками льда или украсить листьями мяты для дополнительной свежести.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
355.4
ккал
15.4g
грамм
4.6g
грамм
66.3g
грамм
Ингредиенты
1порция
Стебель сельдерея
3 
шт.
Черника
5 
г
Бананы
1 
шт.
Натуральный обезжиренный йогурт
200 
г
Лимон
1 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Из 1 лимона выжать сок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон1 штука
  • 2

    3 стебля сельдерея, горсть черники и 1 банан измельчить, смешать с йогуртом и лимонным соком, взбить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Стебель сельдерея3 штуки
    2. Черника5 г
    3. Бананы1 штука
    4. Натуральный обезжиренный йогурт200 г
    5. Лимон1 штука

Похожие рецепты