Протеиновый ягодный смузи
1 порция
10 минут
Протеиновый ягодный смузи — это освежающий и питательный напиток, который прекрасно подходит для зарядки энергией в любое время дня. Вдохновленный рецептами Насти Озеровой, он сочетает в себе натуральную сладость ягод с высоким содержанием белка, что делает его идеальным выбором для спортсменов и тех, кто следит за своим питанием. Этот смузи не только вкусен, но и полезен, благодаря чему он стал популярным среди любителей здорового образа жизни.
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
967
ккал18.4g
грамм63.1g
грамм79.6g
граммШпинат
50
г
Бананы
1
шт.
Замороженная клубника
1
ст.
Мякоть кокоса
50
г
Семечки подсолнуха
30
г
Кокосовое молоко
1
ст.
Мед
1
ч.л.
1
Все ингредиенты нарезать кубиками и добавить в блендер.
- Шпинат: 50 г
- Бананы: 1 штука
- Замороженная клубника: 1 стакан
- Мякоть кокоса: 50 г
- Семечки подсолнуха: 30 г
- Кокосовое молоко: 1 стакан
- Мед: 1 чайная ложка
2
Смешать в блендере в течение 1–2 минут до однородной массы.
3
Перелить в стакан.