ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Масала-чай
Масала-чайИндийская кухня
Клюквенный морс
Клюквенный морсРусская кухня
Смузи из манго
Смузи из мангоВьетнамская кухня
Эггног
ЭггногБританская кухня

Персиково-абрикосовый смузи

4 порции

10 минут

Персиково-абрикосовый смузи – это истинное воплощение летнего наслаждения в бокале. Его свежий вкус, сочетающий сладость персика, бархатистую мягкость абрикоса и легкую цитрусовую кислинку лимона и апельсина, создает гармонию для вкусовых рецепторов. Этот напиток не только освежает, но и насыщает организм витаминами, делая его идеальным началом дня или бодрящей паузой в разгаре лета. Корни рецепта уходят к традициям европейской кухни, где фруктовые смузи давно стали символом легкости и натуральности. Украшение кусочком дыни, лайма или ананаса добавляет не только эстетической красоты, но и дополнительного оттенка вкуса. Его можно подавать как самостоятельный напиток или как дополнение к легкому завтраку, превращая любой прием пищи в удовольствие.

Персиково-абрикосовый смузи
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
134.7ккал
Белки
3грамм
Жиры
0.4грамм
Углеводы
32.6грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Из лимона выжмите сок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон: 1 штука
  • 2

    Выжмите для основы сок из апельсинов или возьмите готовый сок без сахара с мякотью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежевыжатый апельсиновый сок: 2 стакана
  • 3

    Банан очистите и нарвите крупными кусками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бананы: 1 штука
  • 4

    Поместите в блендер половинки абрикосов, персика, банан и залейте соком апельсина и половиной свежевыжатого сока лимона.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Абрикосы: 8 штук
    2. Персики: 2 штуки
    3. Бананы: 1 штука
    4. Свежевыжатый апельсиновый сок: 2 стакана
    5. Лимон: 1 штука
  • 5

    Пробейте все ингредиенты в блендере на высокой скорости.

  • 6

    Проверьте на соотношение сладкого и кислого (зависит от того, на сколько сладкими были абрикосы и персики), при необходимости добавьте сок второй половины лимона и пробейте еще раз.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимон: 1 штука
  • 7

    Подавайте, украсив куском дыни, лайма, лимона, ананаса или персика. Любой фрукт, который можно красиво нарезать и украсить им смузи, подойдет.