З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Сэндвич «Рубен»Американская кухня
Paella dish
БлиныРусская кухня
Paella dish
Салат «Мимоза»Русская кухня
Paella dish
Курица карриТайская кухня
Paella dish
Торт «Сметанник»Советская кухня
Paella dish
Куриный паштетФранцузская кухня

Мятный виноградный смузи

2 порции

10 минут

Мятный виноградный смузи – это освежающий напиток, который объединяет сладость красного винограда и вишни с прохладной свежестью мяты. Его корни уходят в европейскую кухню, где фруктовые смузи ценятся за легкость и натуральный вкус. Финики добавляют приятную карамельную сладость, а вода помогает раскрыть богатство вкусовых оттенков. Этот смузи идеально подходит для летних дней, когда хочется насладиться чем-то прохладным и бодрящим. Кроме того, он не только вкусный, но и полезный – богат антиоксидантами, витаминами и минералами. Можно экспериментировать с уровнем сладости, регулируя количество фиников в зависимости от винограда. А если свежая мята недоступна, ее можно заменить настоем сушеной мяты, что придаст напитку мягкую травянистую ноту. Подавайте его охлажденным и наслаждайтесь гармонией вкусов!

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
123.7
ккал
3g
грамм
0.6g
грамм
29g
грамм
Ингредиенты
2порции
Красный виноград
150 
г
Замороженная вишня
100 
г
Свежая мята
100 
г
Финики
2 
шт.
Вода
150 
мл
Шаги приготовления
  • 1

    Используйте больше фиников, если виноград не сладкий

    Необходимые ингредиенты:
    1. Финики2 штуки
    2. Красный виноград150 г
  • 2

    Можно не класть финики, если виноград очень сладкий

    Необходимые ингредиенты:
    1. Финики2 штуки
  • 3

    Если ваш блендер не справляется с листьями мяты или вы их не нашли, то можно вместо воды использовать воду, в которой предварительно была заварена сухая мята (продается в любой аптеке, даже в пакетиках ) не забудьте остудить воду)

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежая мята100 г
    2. Вода150 мл

Похожие рецепты