З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Киш лоренФранцузская кухня
Paella dish
Стики-тоффиБританская кухня
Paella dish
Суточные щиРусская кухня
Paella dish
Фо-боВьетнамская кухня
Paella dish
Мясо по-кубински боличеКубинская кухня
Paella dish
Плов с курицейСоветская кухня
Paella dish
Бисквитный рулетЕвропейская кухня
Paella dish
Спагетти аматричанаИтальянская кухня
Paella dish
Овощное рагу «Капоната»Сицилийская кухня

Йогуртовый напиток с мюсли и бананом

1 порция

10 минут

Йогуртовый напиток с мюсли и бананом — это легкий, питательный коктейль, вдохновленный американскими тенденциями здорового питания. Он сочетает в себе нежную кислинку натурального йогурта, сладость банана и меда, хруст мюсли и тонкие пряные нотки корицы, имбиря и кардамона. Этот напиток не только восхитительно освежает, но и насыщает, благодаря творогу и семенам льна. Его можно подавать как питательный завтрак, полезный перекус или восстановительный напиток после тренировки. Благодаря богатому составу он дарит энергию, укрепляет здоровье и радует вкусом.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
258.3
ккал
16.9g
грамм
8.2g
грамм
29g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Йогурт, мюсли, семена льна и специи положить в блендер. Хорошо взбить. Добавить банан, творог, изюм и мед по вкусу. Хорошо взбить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Натуральный йогурт100 г
    2. Мюсли1 столовая ложка
    3. Молотые семена льна0.5 чайная ложка
    4. Молотый имбирь щепотка
    5. Молотая корица0.3 чайная ложка
    6. Бананы0.3 штука
    7. Молотый кардамон щепотка
    8. Творог50 г
    9. Изюм без косточек0.5 столовая ложка
    10. Мед по вкусу

Похожие рецепты