ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Ягодный детокс-смузи
Ягодный детокс-смузиЕвропейская кухня
Осенний ягодный смузи
Осенний ягодный смузиЕвропейская кухня
Смузи ягодный с мюсли
Смузи ягодный с мюслиЕвропейская кухня

Ягодный смузи с бананом

1 порция

10 минут

Ягодный смузи с бананом — это нежный и освежающий напиток, сочетающий сладость спелого банана с легкой кислинкой черной смородины, малины и клубники. Этот рецепт, вдохновленный европейскими традициями приготовления фруктовых коктейлей, идеально подходит для утреннего завтрака или легкого перекуса. Его бархатистая текстура достигается благодаря йогурту и молоку, создавая гармоничный баланс вкусов. Смузи не только радует своим насыщенным ягодным ароматом, но и насыщает организм витаминами и полезными микроэлементами. Украшенный свежей мятой и охлажденный кубиками льда, он становится прекрасным дополнением к летним дням. Этот напиток можно адаптировать по вкусу, добавляя мед для сладости или орехи для сытности, делая его идеальным выбором для здоровья и наслаждения.

Ягодный смузи с бананом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
348.7ккал
Белки
11.9грамм
Жиры
7.5грамм
Углеводы
60.1грамм
Ингредиенты
1порция
Шаги приготовления
  • 1

    Смешайте все ингредиенты в блендере до получения однородной массы, украсьте мятой. При желании добавьте лед.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Бананы: 1 штука
    2. Чёрная смородина: 20 г
    3. Малина: 20 г
    4. Клубника: 20 г
    5. Молоко: 0.3 стакан
    6. Йогурт: 0.8 стакан