З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
НьоккиИтальянская кухня
Paella dish
ЧучвараУзбекская кухня
Paella dish
Суп с клецкамиЕвропейская кухня
Paella dish
ВолованыФранцузская кухня
Paella dish
КошариАрабская кухня

Ягодный смузи с апельсином

4 порции

15 минут

Ягодный смузи с апельсином — это яркий и освежающий напиток, рожденный в традициях американской кухни, известной своей любовью к фруктовым коктейлям. Его основа — сочный апельсин и грейпфрут, придающие смузи приятную цитрусовую кислинку, а замороженные ягоды добавляют сладость и насыщенный цвет. Густая, бархатистая текстура делает его идеальным вариантом для летнего завтрака или бодрящего перекуса. Этот смузи не только радует вкусом, но и насыщает витаминами, заряжая энергией. Напиток прекрасно сочетается с льдом, который делает его ещё более освежающим. Подойдёт как лёгкий десерт или витаминный коктейль после тренировки.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
33.8
ккал
0.8g
грамм
0.3g
грамм
7.4g
грамм
Ингредиенты
4порции
Апельсины
1 
шт.
Грейпфруты
1 
шт.
Замороженные ягоды
100 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсины1 штука
    2. Грейпфруты1 штука
    3. Замороженные ягоды100 г
  • 2

    Смешать все в блендере до однородности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсины1 штука
    2. Грейпфруты1 штука
    3. Замороженные ягоды100 г
  • 3

    Можно добавить лед.

Похожие рецепты