ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Ягодный детокс-смузи
Ягодный детокс-смузиЕвропейская кухня
Масала-чай
Масала-чайИндийская кухня
Клюквенный морс
Клюквенный морсРусская кухня
Смузи из манго
Смузи из мангоВьетнамская кухня
Эггног
ЭггногБританская кухня

Цитрусово-ягодный смузи

4 порции

30 минут

Цитрусово-ягодный смузи — это освежающий напиток, который объединяет сладость свежих ягод с яркой кислинкой апельсинового сока. Его происхождение восходит к популярным европейским традициям создания легких и полезных напитков. Нежная текстура, достигаемая благодаря натуральному йогурту и сухому молоку, делает его идеальным выбором для завтрака или перекуса. Мед придаёт мягкую сладость, а ванильный экстракт добавляет тонкий, изысканный аромат. Этот смузи не только вкусен, но и полезен, обеспечивая организм витаминами и питательными веществами. Его можно подавать в охлажденном виде, украшенным свежими ягодами или мятой. Прекрасный вариант для летних дней и здорового питания!

Цитрусово-ягодный смузи
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
85.4ккал
Белки
4.7грамм
Жиры
1грамм
Углеводы
13.6грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить все ингредиенты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Апельсиновый сок: 0.5 стакан
    2. Натуральный обезжиренный йогурт: 0.8 стакан
    3. Сухое молоко: 2 столовые ложки
    4. Свежие ягоды: 135 г
    5. Мед: 1 столовая ложка
    6. Ванильный экстракт: 0.5 чайная ложка
  • 2

    В блендере смешать ягоды, йогурт, апельсиновый сок, сухое молоко, мед и ваниль.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежие ягоды: 135 г
    2. Натуральный обезжиренный йогурт: 0.8 стакан
    3. Апельсиновый сок: 0.5 стакан
    4. Сухое молоко: 2 столовые ложки
    5. Мед: 1 столовая ложка
    6. Ванильный экстракт: 0.5 чайная ложка
  • 3

    Взбить до однородной массы и сразу подавать.