ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Абрикосово-манговый смузи
Абрикосово-манговый смузиЕвропейская кухня
Абрикосово-банановый смузи
Абрикосово-банановый смузиАмериканская кухня
Смузи «Мятный крем»
Смузи «Мятный крем»Европейская кухня
Масала-чай
Масала-чайИндийская кухня

Абрикосово-мятный смузи

2 порции

15 минут

Абрикосово-мятный смузи — освежающий и полезный напиток с нотками лета. Его корни уходят в традиционные русские кухни, где фруктовые и молочные напитки ценятся за их питательность и легкость. Нежная сладость спелых абрикосов гармонично сочетается с прохладной свежестью мяты, создавая удивительно бодрящее сочетание. Кефир придаёт смузи мягкую кислинку и полезные пробиотики, а прозрачный мед дарит естественную сладость. Этот смузи идеален для утреннего пробуждения, лёгкого перекуса или освежающего напитка в жаркий день. Его можно украсить цельными листиками мяты, добавляя эстетики и аромата. Простое, но изысканное сочетание ингредиентов делает его не только вкусным, но и благотворным для здоровья. Глоток — и вы почувствуете себя ближе к солнечным дням и беззаботному летнему отдыху.

Абрикосово-мятный смузи
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
173.4ккал
Белки
8.1грамм
Жиры
2.6грамм
Углеводы
29.2грамм
Ингредиенты
2порции
Шаги приготовления
  • 1

    Извлеките косточку из абрикосов, и нарежьте мякоть крупными кусочками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Абрикосы: 5 штука
  • 2

    Отделите листья мяты от стебля, половину листьев измельчите, а половину оставьте для декора.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежая мята: 2 стебля
  • 3

    Добавьте в чашу блендера абрикосы, измельченную мяту, кефир и мед.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Абрикосы: 5 штука
    2. Свежая мята: 2 стебля
    3. Кефир 1%-ный: 0.5 л
    4. Прозрачный мёд: 20 мл
  • 4

    Хорошенько взбейте блендером до однородной массы.