З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Печенье гатаАрмянская кухня
Paella dish
Говядина «Веллингтон»Британская кухня
Paella dish
Польский белый борщПольская кухня
Paella dish
Африканское рагу маафеАфриканская кухня
Paella dish
Курица гунбаоКитайская кухня
Paella dish
ФриттатаИтальянская кухня
Paella dish
Эклеры с заварным кремомФранцузская кухня

Барбекю из морепродуктов и овощей

2 порции

45 минут

Барбекю из морепродуктов и овощей – это истинное воплощение летней гастрономии, где свежесть моря встречается с сочностью сезонных овощей. Этот рецепт берет свое вдохновение из средиземноморской кухни, где гриль и простые, натуральные ингредиенты создают блюда с насыщенным вкусом. Креветки, кальмары и мидии, пропитанные ароматом чеснока и благородного уксуса, обретают нежность и легкий дымный оттенок. Овощи, обжаренные на решетке, сохраняют свою сочность, приобретая аппетитную карамелизированную корочку. Легкость приготовления делает это блюдо идеальным для дружеских вечеров и пикников. Вкус – гармония сладости, кислотности и глубины морепродуктов, дополненная свежестью лимона. Барбекю из морепродуктов – это не просто еда, а настоящее наслаждение, передающее атмосферу летнего отдыха у побережья.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
725.1
ккал
138.1g
грамм
6g
грамм
28.9g
грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Ассортимент морепродуктов может быть любым. Если морепродукты заморожены, то разморозить их в дуршлаге и хорошо обсушить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тигровые креветки8 штук
    2. Кальмары2 штуки
    3. Мидии в ракушках6 г
  • 2

    Кальмары нарезать крупными кольцами.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кальмары2 штуки
  • 3

    Замариновать морепродукты на полчаса в смеси: оливковое масло, крупно нарезанный чеснок, морская соль, капелька благородного уксуса.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло по вкусу
    2. Чеснок2 зубчика
    3. Морская соль по вкусу
    4. Бальзамический уксус по вкусу
  • 4

    Овощи помыть, просушить, цукини и лимон нарезать кружками шириной 1 см, лук — пополам.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цукини1 штука
    2. Лимон1 штука
    3. Сладкий красный лук2 штуки
  • 5

    Сбрызнуть оливковым маслом, посолить и обтереть руками, чтобы овощи были в масле.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло по вкусу
    2. Морская соль по вкусу
  • 6

    Овощи жарить на решетке около по 2 минуты с каждой стороны.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Крупные помидоры черри6 штук
    2. Свежие шампиньоны6 штук
    3. Цукини1 штука
    4. Лимон1 штука
    5. Сладкий красный лук2 штуки
  • 7

    Креветки (если они большие) жарить 4 минуты (по 2 минуты с каждой стороны), кальмары и мидии жарить 2 минуты всего, переворачивая.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тигровые креветки8 штук
    2. Кальмары2 штуки
    3. Мидии в ракушках6 г

Похожие рецепты

ГотовитьПросто - Барбекю из морепродуктов и овощей