З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Американский яблочный пирогАмериканская кухня
Paella dish
ГиросГреческая кухня
Paella dish
Полтавские галушкиУкраинская кухня
Paella dish
Том кха гайТайская кухня
Paella dish
ЧакапулиГрузинская кухня
Paella dish
Ферганский пловУзбекская кухня
Paella dish
Кокосовая сгущенка кайяМалайзийская кухня
Paella dish
СочникиРусская кухня

Смузи с манго, маракуйей и тыквой

1 порция

5 минут

Этот смузи — настоящее воплощение солнечного наслаждения. Манго придает ему насыщенную сладость, банан — бархатистую текстуру, а маракуйя — освежающую кислинку, создавая уникальную вкусовую симфонию. Яблочный и апельсиновый сок наполняют напиток свежестью, а тыквенное пюре придает мягкую кремовую нотку, делая его особенно утонченным. Родиной таких фруктовых сочетаний можно считать европейскую кулинарию, где ценят баланс вкусов и пользу. Этот смузи идеально подойдет для легкого завтрака, бодрящего перекуса или освежающего напитка в теплый день. Он не только радует вкусом, но и приносит пользу благодаря витаминам и антиоксидантам. Добавьте лед и наслаждайтесь гармонией фруктов в каждом глотке!

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
528.3
ккал
6.8g
грамм
6g
грамм
104g
грамм
Ингредиенты
1порция
Шаги приготовления
  • 1

    Очистите манго, нарежьте и отправьте в блендер. Добавьте банан. Разрежьте яблоко на дольки и пропустите через соковыжималка. Выжмите сок маракуйи в блендер сквозь сито (семена попасть не должны).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Манго0.5 штука
    2. Бананы0.5 штука
    3. Яблоко2.5 штуки
    4. Маракуйя0.5 штука
  • 2

    Добавьте сок яблока и половинки апельсина в блендер. Затем добавьте тыкву и взбейте до однородности. Добавьте лед и наслаждайтесь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яблоко2.5 штуки
    2. Апельсины0.5 штука
    3. Тыквенное пюре2 столовые ложки

Похожие рецепты

ГотовитьПросто - Смузи с манго, маракуйей и тыквой