З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЧурросИспанская кухня
Paella dish
Куриный суп ватерзойБельгийская кухня
Paella dish
Салат из апельсиновИтальянская кухня
Paella dish
Баклажаны пармиджаноИтальянская кухня
Paella dish
ГаспачоИспанская кухня
Paella dish
Котлеты СлавинкГолландская кухня
Paella dish
Пхали из шпинатаГрузинская кухня
Paella dish
Вареная кукурузаАмериканская кухня
Paella dish
Рыба под маринадомРусская кухня

Кето-бутерброды с красной рыбой

1 порция

3 минут

Кето-бутерброды с красной рыбой – это изысканный и полезный перекус, который идеально вписывается в низкоуглеводный рацион. Этот рецепт черпает вдохновение из европейской кухни, объединяя нежность сливочного сыра, свежесть салатных листьев и насыщенный вкус слабосоленой красной рыбы. Основа бутерброда – легкие и воздушные лепешки на основе куриного яйца и псиллиума, которые придают блюду особую текстуру. Каждый укус раскрывает гармоничное сочетание сливочной мягкости и солоноватой рыбной нотки. Эти бутерброды не только радуют вкусом, но и насыщают, обеспечивая необходимый заряд энергии без лишних углеводов. Они подходят как для утреннего завтрака, так и для легкого перекуса в течение дня. Такой рецепт – настоящее удовольствие для ценителей здорового питания и вкусовой утонченности.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
300.2
ккал
21.3g
грамм
21.6g
грамм
2.8g
грамм
Ингредиенты
1порция
Куриное яйцо
1 
шт.
Псиллиум
1 
ст.л.
Сливочный сыр
50 
г
Слабосоленая красная рыба
50 
г
Смесь салатных листьев
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Смешать вилкой яйцо и псиллиум. Оставить на несколько минут. Включить плиту на средний огонь.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо1 штука
    2. Псиллиум1 столовая ложка
  • 2

    Намазать на сковороду лепешку примерно 1 см толщиной. Обжарить с двух сторон.

  • 3

    Дать немного остыть. Смазать сыром и выложить салат и рыбу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочный сыр50 г
    2. Слабосоленая красная рыба50 г
    3. Смесь салатных листьев по вкусу

Похожие рецепты