З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЧурросИспанская кухня
Paella dish
Куриный суп ватерзойБельгийская кухня
Paella dish
Салат из апельсиновИтальянская кухня
Paella dish
Баклажаны пармиджаноИтальянская кухня
Paella dish
ГаспачоИспанская кухня
Paella dish
Котлеты СлавинкГолландская кухня
Paella dish
Пхали из шпинатаГрузинская кухня
Paella dish
Вареная кукурузаАмериканская кухня
Paella dish
Рыба под маринадомРусская кухня

Салат с тунцом и помидорами черри

6 порций

20 минут

Салат с тунцом и помидорами черри — это утонченное блюдо европейской кухни, сочетающее свежесть овощей с богатым вкусом тунца. Легенда гласит, что этот салат появился в приморских регионах, где сочетание рыбы, зелени и цитрусовой заправки было популярным среди местных жителей. Нежные листья салата служат основой, а перепелиные яйца и помидоры черри добавляют приятную текстуру и сладковатый оттенок вкуса. Лепестки пармезана придают изысканность, а лимонный сок и оливковое масло обеспечивают тонкий баланс кислинки и легкой пряности. Этот салат идеально подходит для легкого обеда или ужина, прекрасно сочетается с белым вином и может стать элегантной закуской на праздничном столе.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
177.4
ккал
15.9g
грамм
11.5g
грамм
2.2g
грамм
Ингредиенты
6порций
Консервированный тунец в собственном соку
300 
г
Помидоры черри
300 
г
Зеленый салат
1 
пуч.
Сыр пармезан
60 
г
Перепелиное яйцо
6 
шт.
Оливковое масло
2 
ст.л.
Лимонный сок
2 
ст.л.
Молотый черный перец
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Яйца сварить и остудить. Сыр порезать тонкими слайсами. Черри и яйца разрезать пополам.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перепелиное яйцо6 штук
    2. Сыр пармезан60 г
    3. Помидоры черри300 г
  • 2

    В салатник выложить листья салата. Затем кусочки тунца, черри и яйца, посолить, поперчить, сверху выложить лепестки сыра.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый салат1 пучок
    2. Консервированный тунец в собственном соку300 г
    3. Помидоры черри300 г
    4. Перепелиное яйцо6 штук
    5. Молотый черный перец по вкусу
    6. Соль по вкусу
    7. Сыр пармезан60 г
  • 3

    Смешать лимонный сок и масло, заправить салат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимонный сок2 столовые ложки
    2. Оливковое масло2 столовые ложки

Похожие рецепты